Но, увы, наше подсознание не всегда готово ответить сразу, потому что оно привыкло, что мы его задвигаем, не слушаем. Тогда есть несколько способов получить ответ. Например, написать сказку. Подсознание очень хорошо понимает язык иносказаний. Попробуйте сами сочинить историю про вымышленного персонажа, с которым происходило то, что происходит с вами. Причем не ставьте себе никаких рамок, а пишите то, что вам хочется написать. И если сказка написана, ее нужно не только прочитать самому, но и дать прочитать друзьям. Причем им не обязательно оценивать ваше литературное дарование, им просто нужно сформулировать, про что эта сказка.
Еще можно нарисовать и перерисовать. Рисование – это тоже язык подсознания. Причем для рисования особых умений не требуется. Можно рисовать просто всякие цветные абстрации – как есть и как вы хотите, чтобы было. И ваша задача – перевести одну картинку во вторую. Например, картинка про то, как вы не хотите, чего вы не можете принять, может оказаться темной и угловатой, колючей, а про то, как вы хотите, – яркой, солнечной, красно-сине-оранжевой. Значит, вам нужно нарисовать несколько промежуточных – от темной к светлой, скругляя в процессе углы.
Следующий метод – это работа со снами, сновидениями. На самом деле это очень интересный способ услышать свое подсознание. Да, я знаю, что на эту тему существует много литературы, но наша задача – не обращать внимания на сонники, потому что эти плоды коллективного бессознательного в нашем случае не помогут. Нам нужно постараться запомнить свой сон и потом проанализировать его. Вообще, вести дневник, куда, в частности, записывать все сны – это очень полезная практика. Можно смотреть, какие повторяются, что там происходит. Можно их сопоставлять с событиями, которые происходят в реальности. В племенах, приближенных к природе, вообще не разделяют сны и реальность. Считается, что все, что с человеком происходит, все важно. Поэтому если ребенок пришел к вам заплаканный со словами, что за ним во сне гнался дракон, надо ему сказать: «Давай продолжим твой сон. Вот он гнался за тобой, ты проснулся. А дальше что было?» – «Да дальше я развернулся и каааак бросил в этого дракона много-много волшебных стрел, и он разлетелся на мелкие кусочки!» – «Ну вот видишь, вовсе все не так страшно!» Таким образом, доводя историю до завершения, можно приучить свой мозг работать в этом направлении.
…Приходит к психотерапевту женщина и, обливаясь слезами, рассказывает: «Доктор, мне каждый день снится один ужасный сон: я иду по коридору, дохожу до одной двери, хочу ее открыть и не могу! Я ее толкаю-толкаю, она не открывается, мне становится страшно, я толкаю ее еще сильнее, она все равно не открывается, а мне очень нужно ее открыть!» Чем больше она говорит, тем больше заливается слезами. Психотерапевт говорит: «Ну хорошо, попробуем погрузиться в ваш сон глубже. Опишите, что там вообще есть, что за коридор, может, на стенах что-то нарисовано, опишите дверь – как она выглядит, какие детали. Может, на ней что-то написано?» – «Хмм, да, действительно, – подумав, говорит женщина, – там какая-то табличка есть». – «И что там написано?» – «Написан номер кабинета – 46». – «А еще что?» – «А еще написано… – тут она начинает истерически смеяться: – Там написано: «Открывается вовнутрь!»
