Шаг третий: размышление
Только почувствовав, что вы вошли в хороший ритм изменений, вами предпринятых, стоит поразмышлять над процессом. Что говорит вам теперь ваша интуиция? Что в этом процессе пошло как надо? Что пошло не так? Теперь настало время пристально вглядеться в собственное поведение, приготовиться к новому циклу упрощения. На этом этапе вспомните свои цели и решите, ясны ли и разумны ли по-прежнему ваши ожидания. Продолжите ли вы разбор завалов, снова сделав эти шаги? Если прогресс налицо, сколь бы медленным и незначительным он ни был, вы на верном пути и можете продолжать идти вперед, регулируя происходящее должным образом на первых двух шагах. Вознаградите себя. Если вы сошли с пути, возможно, так случилось, потому что вам нужно изменить процесс упрощения или усерднее поработать над уравновешиванием всех сфер вашей жизни на этапе гармонизации. Помните: ни один человек не может справиться с хламом раз и навсегда – всем приходится повторять цикл. В этом нет ничего постыдного.
Определите свои истинные ценности
Одна из самых трудных частей этого процесса – упрощение. Если этап гармонизации становится легче с ростом осознанности по отношению к тем сферам жизни, которыми мы ранее пренебрегали, отказываться от чего-то на этапе упрощения всегда тяжело. Один из способов последовательно и более упорядоченно добиться упрощения – свести свою жизнь к ключевым ценностям. Если физический, ментальный или духовный хлам не соответствует вашим ценностям, пришло время избавиться от него. Все просто. Пришло время поработать с дневником – это может помочь вам, какую бы сферу жизни вы ни исследовали.
Начните с мозгового штурма ваших жизненных ценностей. Что действительно ценно для вас? К примеру, здоровье – одна из главных ценностей человеческой жизни; семья, вероятно, также ценна для вас. Обведите каждую из ценностей и проведите линии, связывающие их друг с другом. Такой мозговой штурм поможет вам мыслить более широко и систематично. Если для вас это непросто, попробуйте подумать, на что вы тратите деньги, какие ценности пытаетесь получить с помощью этих трат.
Затем обратитесь к сути каждой ценности, чтобы она соответствовала любой ситуации и отражала ваше истинное «Я». Попытайтесь перевести некоторые осязаемые ценности в неосязаемые. К примеру, даже если вы цените время, потраченное на просмотр телевизора, зачеркните «ТВ» и напишите «отдых», если в действительности вы любите именно передышку. Если вы написали что-то общее (к примеру, «деньги»), подумайте, не является ли вашей истинной целью стабильность, свобода или что-то еще. Я написала «путешествия», но смогла свести это к любви к знаниям и приключениям. Однако можно оставить на странице все три слова, если они соответствуют контексту физического, умственного и духовного очищения от хлама. Поэтому я провела линию от «путешествий», связав их с двумя словами, представляющими другие ценности.
Подчистите ваш список подлинных ценностей, сократив его до более короткого списка самых важных вещей. Пронумеруйте их от наиболее важного пункта к наименее важному. Когда почувствуете, что испытываете трудности с процессом упрощения в какой-то из сфер вашей жизни, вернитесь к этой странице. Если то, за что вы держитесь, не соответствует ни одной из ключевых ценностей, изгоните это из вашей жизни. Заучите ценности наизусть: так сам список не превратится в новый мусор.
