Оптимизм: новая программа для улучшения настроения - страница 16

Мы предлагаем вам тест, с помощью которого вы без труда сумеете определить, какова доля оптимизма в вашем пессимизме или доля пессимизма в вашем оптимизме. Для этого быстро, долго не раздумывая и не рассуждая, ответьте на вопросы теста, выбрав подходящие варианты. Подсчитайте баллы и прочтите свою характеристику.

1. Как бы вы определили слово «оптимизм»?

а) оптимизм для меня – это то, что помогает мне жить, представление о том, что в мире господствует положительное начало, добро;

б) оптимизм – это вера в то, что все будет хорошо, которая в некоторых ситуациях помогает мне не падать духом и находить правильные решения;

в) оптимизм – это наивная, часто не обоснованная вера в то, что, несмотря ни на что, все будет хорошо.

2. Как вы понимаете слово «пессимизм»?

а) пессимизм для меня – это объективный, правильный взгляд на мир, отсутствие пустых иллюзий;

б) пессимизм для меня – представление о том, что в мире преобладает негативное начало, хаос, зло, настроение безысходности и неверия в будущее, которое не всегда правильно и обосновано;

в) пессимизм – это совершенно не свойственное для меня состояние духа, для которого характерны убеждения, что все безнадежно, плохо и ужасно.

3. Как обычно вы реагируете на неприятные известия?

а) я реагирую на них спокойно, стараюсь не переживать и тщательно все взвесить;

б) сразу расстраиваюсь, сильно переживаю;

в) все зависит от характера известий.

4. Когда вам сообщают, что вы выполнили работу неправильно, что вы предпринимаете?

а) сразу думаю, что я полная бездарность, мне никогда не сделать все, как нужно, и с чувством обреченности берусь за работу;

б) все зависит от моего настроения, но все же стараюсь не расстраиваться и начинаю переделывать работу;

в) в таких случаях я никогда не расстраиваюсь и с энтузиазмом начинаю переделывать работу.

5. Как вы обычно реагируете на предложение выполнить новую, интересную работу, которой вы никогда раньше не занимались?

а) эта мысль меня сразу же увлекает, и я соглашаюсь;

б) все зависит от характера предложенной работы;

в) все новое и неизвестное меня пугает и кажется мне обреченным на провал, поэтому я никогда не соглашаюсь.

6. Если бы у алтаря вас бросил любимый(ая), как бы вы поступили?

а) жутко бы переживал(а), навсегда утратил(а) веру в любовь;

б) не стал(а) бы переживать по этому поводу, потому что ее (его) поведение открыли мне глаза на то, что этот человек – не моя судьба.

в) сначала бы очень сильно расстроился(ась), но затем сумел(а) бы взять себя в руки и поверить в то, что все у меня еще будет хорошо.

7. Какие чувства вы испытываете, когда смотрите фильм с романтическим содержанием?

а) никаких особых чувств не испытываю, просто смотрю;

б) меня охватывает чувство радости и восторга;

в) чувствую легкое раздражение, потому что считаю, что так не бывает, все это лишь иллюзии.

8. На какой спектакль вы посоветуете сходить своему другу?

а) безусловно, на веселый и романтичный;

б) конечно, на спектакль с реалистичным содержанием, в котором затрагиваются серьезные проблемы;

в) дам совет, учитывая характер и пристрастия своего друга;

9. Когда вы просыпаетесь с утра и вспоминаете, что вам предстоит напряженный рабочий день, какие мысли вас посещают?

а) как бы мне пережить этот ужасный день;

б) стараюсь подходить к этой проблеме проще: надо – значит надо;

в) хорошо выполненная трудная работа приносит чувство глубокого удовлетворения.