3. Глубокий и ровный сон. Если вы часто видите сновидения и непроизвольно реагируете на них, например скрипите зубами и даже разговариваете во сне, то ваш отдых неглубок, он является недостаточным. Здоровым считается сон продолжительностью от четырех до шести часов, если этого хватает. Если вы не засыпаете через пять минут после того как легли в кровать, скорее всего, ваш ум не свободен от постоянного душевного беспокойства. Если ваш сон тревожный, то вы не можете полностью выспаться и отдохнуть за ночь, а последующие за этим дневные заботы только добавляют умственного беспокойства. И так по кругу, день за днем, год за годом до обретения хронической усталости – предвестника множества тяжелых заболеваний физического тела.
4. Хорошая память. Память является самым важным фактором в нашей жизни, это основа индивидуальности, устойчивый компас в море повседневного существования. Без отличной памяти, без сокровищницы своего прошлого мы становимся похожими на кибернетические машины.
Например, очень маленькие дети порой завороженно смотрят на огонь, играют с ним и в конце концов обжигаются. Суровая память об этом жизненном опыте в дальнейшем заставляет их обращаться с огнем более осторожно для сохранения своей жизни. Так же и поведение взрослого человека, если оно еще не привело к несчастью, должно быть основано на здравом смысле.
Здравый смысл в свою очередь опирается на память о прошлом опыте. Хотя способность запоминать уменьшается с возрастом, существует возможность бесконечного развития памяти, даже до степени фиксирования всего, что вы видели или слышали. Мы можем также избегать памяти о тех, кто слишком внимателен и сердечен к нам, ибо такие воспоминания других (как это ни парадоксально для россиян) способствуют понижению нашего жизненного иммунитета, из-за того что нас постоянно подстраховывают.
Вспомним о героях духа йогах, буддистах и других, чья память позволяла им вспоминать даже свои прошлые жизни. Теоретически это возможно для каждого человека. Важно только найти свой путь к развитию памяти, основанный на соблюдении законов Природы, а не на 25-м кадре или подобных искусственных методах «оживления» памяти.
5. Хорошее настроение. Человек с хорошим здоровьем свободен от гнева, страха и страданий, и у него всегда хорошее настроение. Он умеет получать удовлетворение при любых жизненных обстоятельствах. Чем больше трудностей и врагов он встречает на своем пути, тем быстрее находит достойный выход из любой ситуации. При этом такой человек становится счастливее, а энтузиазм его только растет.
Появление позитивного человека, его голос, поведение и даже критические замечания вызовут глубокую благодарность и полноту чувств у присутствующих. Все его слова будут проникнуты благожелательностью, как пение лесных птиц и журчание горного ручья.
Звезды, солнце, горы, реки и моря – все это принадлежит людям. Как же можно быть несчастным, обладая такими сокровищами? Когда у нас хорошее настроение, мы полны очарования, подобно малышу, неожиданно получившему удивительный подарок.
Если мы пребываем в унынии, сердимся на кого-то, недовольны жизнью, значит, мы начинаем утрачивать здоровье. Хорошее настроение – одна из составляющих хорошего самочувствия. Знайте, по-настоящему здоровый человек никогда не бывает в гневе.
Сколько у вас настоящих друзей? Большое их число и постоянное приобретение новых указывает на ваше мудрое, глубокое понимание сути Вселенной. Родители, братья и сестры – это близкие по крови люди, они не входят в число друзей.
