Осознавание – путь к самопознанию и здоровью. Осознавание энергии. Как наполняться положительной жизненной энергией - страница 34

Аюрведа рекомендует принимать пищу в спокойном настроении, сидя и только когда возникло ощущение голода. Есть следует немного, избегать запивания еды холодными напитками. Не следует наедаться на ночь, и очень полезно раз в неделю дать пищеварительной системе отдохнуть, устроив разгрузочный день.

Панчакарма предполагает медленное возвращение к привычным ритмам жизни, без перенапряжения. Для сохранения энергии метаболизм и активность должны быть соразмерны. Требуется усилить внимание к себе, оценив и осознав влияние проведенных очистительных процедур на разум и физическое тело.

Для это в аюрведе существует диначарья, которая является частью очистительных практик. Согласно ей, необходимо поднимать уровень энергии постепенно, воздерживаясь от физических и эмоциональных перенапряжений. Такой подход поможет организму полностью восстановиться и достигнуть максимального эффекта от процедуры панчакармы.

Аюрведические наука включает в себя интересный раздел, называющийся расаяна, который помогает усиливать эффективность омоложения в процессе панчакармы. Это концентрированные очищенные препараты из трав и минералов, оживляющие функции организма, питающие и наполняющие энергией и запускающие процесс омоложения. Панчакарма помогает достичь максимального эффекта расаяны и обрести истинную природу.

Для искоренения серьезных болезней, накопленных за многие годы, необходимо провести несколько курсов панчакармы. Схемы прописывает аюрведический доктор в соответствии с индивидуальными особенностями пациента.

Для гармонизации организма необходимо избегать стрессовых и возбуждающих ситуаций, перенапряжений, практиковать пранаяму и расслабляющую медитацию, выполнять коленногрудные позы йоги и позы кобры и саранчи. Показан успокаивающий травяной чай.

В последние десятилетия из-за технического прогресса изменилось качество основных жизненных элементов, и это не могло не отразиться на здоровье людей. Поэтому сейчас мы должны уделять больше времени себе, нашему образу жизни, чтобы жить в гармонии с природой, ее циклами и законами. Этому и учит аюрведа, чтобы каждый человек мог ежедневно наслаждаться счастьем, активностью, здоровьем и наполняться положительной жизненной энергией!

Энергетическая система человека состоит из трех основных составляющих:

1) из тонких или энергетических тел;

2) из чакр или энергетических центров;

3) из нади или энергетических каналов.

Чакры работают в энергетической системе человека, как приемные станции, трансформаторы и распределители различной по частоте праны. Они берут, напрямую или через нади, жизненную энергию из тонких тел человека, из его окружения, из Космоса, и источников, лежащих у основ творения. Далее они преобразуют частоты, в такие, которые необходимы для функционирования и развития различным органам физического тела и тонким телам. Затем они снова предают ее через энергетические каналы. Кроме того, чакры выделяют энергию в окружающую среду. Таким образом, с помощью этой энергетической системы, человек вступает в энергетический обмен с силами на различных уровнях существования, в своем окружении во Вселенной.