3. Низкая частота и глубина дыхания, желательно без волевого подавления, а как естественное следствие успешного выполнения предыдущего пункта. Также, можно в небольшом и непроветриваемом помещении зажечь ароматическую палочку, некоторая задымлённость в сочетании с сильным ароматом подсознательно не дают делать глубокие вдохи.
4. Желательно, чтобы температура воздуха была достаточно тёплой, так как возникающий озноб не способствует полному расслаблению и возвращает внимание к телу.
5. Очень способствует уменьшение или полное исключение из рациона пищи насильственного происхождения. Тем, кто по каким-либо причинам продолжает есть мясные блюда, необходимо игнорировать данный пункт и не испытывать по этому поводу никакого напряжения, так как это всего лишь один из многих факторов, который сознание может преодолеть.
6. Можно использовать музыку, желательно без слов, так как ум «подпевать» начинает. Мелодия не должна привлекать, а наоборот – рассеивать внимание.
7. Конечно же – отсутствие мыслей, слушаем «внутреннюю тишину».
8. И самое приятное – фоновое ощущение состояния любви.
9. Свернув восприятие в точку – вовнутрь, и стабильно наблюдая «пустоту», попробуйте раствориться в воспринимаемом пространстве. Поначалу, это кажется сложным, но всё же: точку, из которой наблюдаете, попробуйте раздвинуть наружу сферично во все стороны – становясь пустотой, а расширяющиеся внешние границы пусть растворятся… То есть персональное восприятие растворяется переходя в абсолютное состояние сознания, такому очень способствует состояние любви: без субъекта – как источника и объекта – как направления, то есть чувствование – только чувства любви, заполняющей всё.
Не зацикливайтесь на инструкциях типа этой. Не бывает двух абсолютно одинаковых путей с одинаковыми ощущениями и единственно правильными трактовками. Данные рекомендации хоть и эффективны, но всё же могут иметь ориентировочное значение, можете чётко им следовать, а можете импровизировать. Доверьтесь интуиции, она поведёт верной дорогой. Главное – избавиться от напряжения, создаваемого идеями о правильности или ошибочности, ориентиром верного пути может выступать ощущение «душевного подъёма», чувствуйте – себя…
P. S. Чтобы сознание достигло абсолютного состояния – нужно осознать вечность (безграничную статичность пустоты); чтобы осознать вечность – нужно остановить время; чтобы остановить время – нужно перестать персонально, как субъект восприятия, – воспринимать. Идеальное для этого условие – глубокая медитация. Глубокая медитация, при которой происходит осознание сознания, – это «пребывание по ту сторону восприятия». Чем чище сознание от идей, времени, объектов, в том числе и от «идеи медитирующего субъекта», – тем в более абсолютном состоянии оно пребывает. Впоследствии, вырабатывается возможность пребывать в осознанном состоянии, это когда параллельно воспринимаются: и «проявленная реальность» как идеи сознаний, и «отсутствие всего», включая воспринимающего, – как вечная первопричинная статика.
Глава 16
Понемногу о разном…
Во всём гармония прекрасного.
И чем меньше мы это видим,
Тем в менее прекрасном мире
Приходится искать гармонию.
В этой главе предлагаю мысли и наблюдения на некоторые темы для осмысления видений и взглядов – в продолжении одного из путей развития, описанных в первой главе.
Про распространённую привычку жаловаться и неоценённые последствия…
