Не стоит, конечно, отказываться от всего вышеперечисленного, но поверьте, никто не пострадает, если час в день вы будете уделять самому главному человеку в вашей жизни – себе самой.
Не удивляйтесь, если поначалу ваша новая привычка будет воспринята в штыки. Муж и дети могут упрекать вас за то, что вы стали эгоистичной и думаете только о себе. Не расстраивайтесь: если долгое время вы вели себя иначе, то ваше новое поведение неизбежно будет непонятно окружающим. Люди вообще настороженно относятся к переменам.
Объясните, что вам крайне необходимо, например, 10 минут понежиться в ванной или на часок сходить в кафе с подругами. Понаблюдайте за тем, что происходит с вашими близкими, с любовью. Не спешите и не осуждайте никого: любая привычка формируется минимум двадцать один день (в идеале – три месяца).
Конечно, для женщины семья – самое главное. Это основа всех основ, а вы, жена и мама, являетесь ее опорой. Именно поэтому важно позаботиться о себе – ведь если вы, «фундамент» семьи, не чувствуете себя сильной, прекрасной и уверенной, то и весь «дом» будет шатким.
♦ Выполняйте ритуалы по уходу за собой с удовольствием, с чувством любви к себе! Ни в коем случае не делайте что-либо механически или вынужденно.
Заботясь о себе и наслаждаясь этим процессом, вы отвлечетесь от ежедневной рутины, проблем и переживаний, начнете воспринимать жизнь с легкостью, находить позитивные моменты даже в мелочах.
К примеру, покупая новый шампунь, потому что старый закончился, не хватайте механически с полки первый попавшийся тюбик. Походите, повыбирайте и купите именно то, что вас порадует: новый необычный запах, красивый тюбик, шампунь, подходящий именно вашему типу волос. Пусть покупка будет приятной, даже если придется потратить больше, чем вы привыкли, – потраченные деньги стали косвенной причиной ваших позитивных ощущений.
Деньги, пусть даже небольшие, созданы для того, чтобы дарить вам радость и хорошее настроение, закрепите эту связь у себя в голове.
♦ Деньги приходят к счастливым и довольным людям, а несчастных и недовольных – избегают.
Выполняя все вышеперечисленное, вы со временем ощутите перемены к лучшему – появится больше спокойствия, уверенности и радости. Не забывайте фиксировать все положительное, что происходит вокруг в течение дня.
Чувство, что с вами ежедневно случается что-то хорошее, придаст вам сил для борьбы с мелкими неурядицами и даже серьезными неудачами, ведь у вас будет ощущение, что в целом все идет благополучно.
Постоянно напоминайте себе об уже достигнутых успехах. Даже если пройденный путь не слишком велик, помните о том, что начало уже положено, вам уже есть чем гордиться. Таким образом, вы станете охотнее и быстрее действовать, стремясь приумножить достигнутое.
Не бойтесь двигаться вперед! Необязательно обдумывать каждый следующий шаг неделями, просто действуйте. Не волнуйтесь, что можете что-то испортить, поскольку невозможно испортить что-нибудь окончательно. Даже ошибка способна подарить вам ценный опыт и тем самым приблизить к вашей мечте.
