Для чего оказывать поддержку другим, когда я весь такой бедный, несчастный и у меня ничего не получается? Как я могу поддержать тех, у кого есть дети? У них же все хорошо!
Начните уже сейчас оказывать поддержку мамам с детьми. Это вам поможет снять многие страхи и понять, для чего приходят дети, кто такие дети и как с ними взаимодействовать.
Практика 6. Лечение уязвимости
Рассказать пяти людям о вашем состоянии, о том, что с вами происходит. Открыться и получить необходимую поддержку (родным, друзьям, в первую очередь родителям, незнакомым людям, тем, с кем будете беседовать, кто встретится на вашем пути).
Оказать поддержку пяти людям. Поддержка может быть и в том, чтобы выслушать кого-то, если вы до этого игнорировали человека. Если увидите рекламу, что кто-то собирает деньги на благотворительность, лечение или вещи в детский дом, то пожертвуйте нуждающимся. Также можно предложить родственникам или подругам посидеть с их детьми или купить для них какие-то развивающие игрушки, соответствующие их возрасту.
Ответьте в своем дневнике на следующие вопросы:
• Что вы чувствуете, когда поддерживают вас? Умеете ли вы принимать поддержку?
• Что вы чувствуете, когда оказываете поддержку окружающим вас людям? Умеете ли вы поддерживать других, заботиться о других людях?
• Вы любите, когда получаете поддержку или когда отдаете поддержку?
• Как обычно в жизни получается: заботятся о вас или заботитесь вы?
* * *
У заботы есть тонкая грань между поддержкой и жертвенностью. Как вы заботитесь о других – в ущерб себе или делитесь из состояния наполненности? Как вы принимаете поддержку от близких? Из состояния жертвы? Когда уже нет внутренних ресурсов идти дальше или же вы принимаете поддержку с благодарностью в сердце, в тот момент, когда еще не истощены и чувствуете, что нужна помощь уже сейчас? Это то состояние, когда вы с благодарностью напитываетесь энергией поддержки, и это дает вам силы двигаться вперед. Не подпитывает ли поддержка ваших близких ваше бесплодное состояние жертвы?
