Победа над страхом - страница 6

Положительное воздействие страха заключается в том, что он может предупреждать об опасности, вытекающей из сложившихся обстоятельств, и минимизировать возможный вред здоровью или жизни. Страх вызывает прилив адреналина и норадреналина, итогом чего является прилив сил, увеличение кровяного давления, учащение дыхания, а это, в свою очередь, улучшает кровоснабжение головного мозга, и человек начинает соображать гораздо лучше и быстрее.

Адреналин – гормон и нейромедиатор, который вырабатывается нейроэндокринными клетками мозгового вещества надпочечников и способствует состоянию, при котором организм мобилизуется для устранения угрозы. Количество адреналина резко повышается при стрессе, в пограничных ситуациях, при ощущении опасности, тревоге, страхе, при получении травм, ожогов и в шоковых состояниях.

Норадреналин – гормон и нейромедиатор, считается одним из важнейших «медиаторов бодрствования». Норадреналин принимает участие в реализации реакций типа «бей или беги», но в меньшей степени, чем адреналин. Уровень норадреналина в крови повышается при тревоге, страхе, нервном напряжении, стрессовых и шоковых состояниях, при травмах, кровопотере, ожогах.

Серотонин, выделяющийся в мозгу, при воздействии страха оказывает позитивное влияние на двигательную активность и тонус мышц, а его недостаток вызывает тревожность и депрессию. При снижении серотонина повышается чувствительность нервной системы организма, то есть даже самое слабое раздражение отзывается сильной болью.

Иногда человек перемещает свои реальные страхи на безобидные с виду объекты, столкновения с которыми он может легко избежать. Тогда необходимо выявлять истинный источник его страха, чтобы найти способ избавиться от чуждой эмоции. Страх ограничивает наше восприятие мира и реальности, человек утрачивает свободу поведения, у него появляется чувство незащищенности, неуверенности в себе и своих действиях, он перестает контролировать ситуацию, наступает паника, иногда вводящая в ступор. Но даже если этого не происходит, человек, пораженный страхом, попросту не может увидеть ситуацию такой, какой она является на самом деле. Страх может сковать тело, парализовать мышцы, не давать сойти с места и убежать от угрозы. Но те люди, которым страх неведом, тоже находятся под угрозой, потому что они не могут рассчитать степень риска и могут не понять, когда угроза существенна, ведь именно страх дает стимул к преодолению предстоящей опасности и обеспечивает реакцию, направленную на спасение. В состоянии испуга активизируется ориентировочный рефлекс и тормозится деятельность всех систем, которые не обеспечивают выживание, – они становятся второстепенными. Зато напрягаются необходимые для борьбы мышцы, учащается дыхание, изменяется состав крови, улучшается работа мозга: организм прилагает все усилия для выживания.

Ученые-генетики выявили зависимость между страхом и генами, обнаружив связь между мутацией некоторых генов и ослаблением естественной защиты перед пугающими стимулами. Если эта защита ослабляется, нервная система начинает испытывать чересчур интенсивные перегрузки, приводящие к эмоциональным сбоям и сильным переживаниям, и именно здесь возможно появление навязчивых фобий.