Полезный совет диетолога. Тогда правильное количество кофе переведет Вас на более высокий уровень активности. Это сангвиник. А сангвиник имеет эффективный сильный уравновешенный тип высшей нервной деятельности!
Что будет если Вы сангвиник?
Полезный совет диетолога. От действия кофе у Вас появится супер сильный уравновешенный тип высшей нервной деятельности! А при выполнении работы кофе поможет эффективно провести «мозговой штурм».
Полезный совет диетолога. Только если Вы холерик с кофе нужно быть очень осторожным!
У Вас сильный, но не уравновешенный тип высшей нервной деятельности. С преобладанием возбуждения. И после чашки кофе Вам будет сложнее справляться с еще более сильными эмоциями! Или можете свалиться в сон!
Полезный совет диетолога. Вам лучше использовать не очень крепкий чай.
Что делать если по жизни Вы стали холериком? Или чашка кофе легко переводит Вас в это состояние? Это еще один кофейный тест №8. Этот кофейный тест указывает на ухудшение работы печени! А не на изменение работы мозга!
Полезный совет диетолога. Вам не в кабинет психолога или психиатра! А на консультацию к врачу-гепатологу или гастроэнтерологу, или диетологу. За правильным питанием для работы мозга. Или по содержанию книги искать правильный способ как приготовить кофе.
Обычно действие кофеина сохраняется до 5 часов.
Но!
Может сохраниться до 1 суток! И это – еще один кофейный тест №9! Чем хуже работает Ваша печень – тем дольше сохраняется эффект от каждой чашки кофе! Возможно, есть жировой гепатоз или стеатогепатит.
Расщепление кофеина в здоровой печени приводит к снижению количества кофеина в крови на 15-20% каждый час!
Но!
Что будет если уже через 1-2 часа после приема кофе у Вас снижение работоспособности? Это неблагоприятный сигнал! Скорее всего, у Вас не супер сильная работа печени. А истощение резервов для работы мозга.
Просто если Вы слишком часто и много пьете кофе – возбуждение нервной системы может быть слишком сильным! И как результат истощения резервов появляются: раздражительность, беспокойство, уменьшается сосредоточенность. Это еще один кофейный тест №10!
Это сигнал заварить новую чашку кофе?
Полезный совет диетолога. Нет! Вам нужно уменьшить количество кофе! Или даже на некоторое время прекратить прием кофе! А повышение работоспособности обеспечивать другими средствами.
Например, использовать гели на основе Aloe Vera. С помощью натуральных препаратов на основе Aloe Vera можно легко создавать резервы. Которые затем может использовать чашка кофе.
Иначе легко попасть в эмоциональное выгорание. Или даже может появиться депрессия.
Полезный совет диетолога. При отмене употребления кофе важно выдержать снижение работоспособности. Сохраняется примерно 5-7 дней. А дальше правильно использовать кофе. Не принимая кофе в больших дозах!
Особенно это важно при крайних вариантах активности нервной системы! Для холериков и меланхоликов нужно использовать только сорт кофе Арабика. И начинать с небольшого количества кофейного порошка! Постепенно меняя в соответствии с реакциями Вашего организма.
