Подари себе себя. Женские инициации для создания жизни мечты - страница 7

Когда гнев и агрессия не дают желаемых результатов, человек старается найти пути возвращения к прошлому, ищет то, что могло бы изменить случившееся, исправить непоправимое.

Зачастую добавляется чувство вины: «Я виновата и потому должна все исправить». Это неверная позиция, потому что она подразумевает жертвенность, а в данном случае ответственность лежит на обоих.

На стадии торга есть риск превратиться в «бедняжечку» и пойти к бывшему клянчить любовь только потому, что нет сил справиться самой, а обращаться за помощью к специалисту в нашей культуре не так популярно.

Предлагаю простую практику, которая поможет удержаться от «повторений». Важно провести ее, не питая иллюзий. Как говорится, «самый простой способ узнать другого человека – расстаться с ним»!

Посмотри на ваше расставание со стороны. Ты там была, ты все видела:

• как он себя вел;

• что говорил;

• как относился к твоим чувствам.

А сейчас я предлагаю тебе ответить на два вопроса, которые вернут контакт с реальностью:

1. Ты действительно хочешь вернуть все, если уже видела своего мужчину и его отношение к тебе в период расставания?

2. Есть ли в ваших отношениях что-то настолько ценное, ради чего вы оба будете стараться их вернуть? Или вернуть все хочешь только ты?

Твоя задача: от боли и жалости к себе не стать «попрошайкой любви» и не растерять остатки своей ценности, которую потом придется долго и дорого восстанавливать в кабинете психолога.

Эта стадия может быть короткой или затянуться на годы. Причем скрытая депрессия гораздо опаснее явной.

Ты вроде бы ходишь на работу, встречаешься с друзьями, соглашаешься на свидания, но все происходит словно в черно-белом фильме, без красок и эмоций. Жизнь становится серой, однообразной, тоскливой, одинокой, и кажется, будто она никогда не станет яркой.

В этот период не хочется никого видеть, нет желания с кем-то разговаривать или что-либо делать. Такое состояние – закономерное следствие предыдущего опыта: много пережито, эмоции хлестали через край. Прямо здесь и сейчас невозможно встряхнуть себя и мгновенно снова стать счастливой и веселой.

Здесь очень важно найти новый смысл жизни, вспомнить, что тебя зажигало или радовало до расставания. Даже если ничего не хочется, найти в себе силы начать что-то делать. Сначала понемногу, просто делать. Постепенно силы будут возвращаться.

Постепенно после расставания приходит время, когда человек начинает осознавать и принимать новую реальность, контролировать ситуацию и принимать новые решения, понимая, что жизнь продолжается.

Каждый человек все эти стадии проживает по-своему: кто-то перепрыгивает через какой-то этап, кто-то – застревает на одном. Все зависит от личных обстоятельств, возраста, типа личности, состояния здоровья, образа жизни. В сложный период развода или расставания с близким человеком очень полезно обратиться к специалисту (психологу). Он поможет пройти стадии без застревания, и срок реабилитации значительно сократится. Кроме того, все чувства, которые образуются в результате проживания этих стадий, должны быть прожиты и проговорены. Только так в новых отношениях не будет повтора боли, пережитой однажды.

Хорошо помню, как выкроила из своего бюджета немного денег, чтобы оплатить консультацию психолога. Даже одна встреча помогла мне выбраться из ямы самобичевания и бессилия и справиться со своим новым положением. Всего за час я получила веру в себя, свою ценность и в то, что справлюсь! На этом «топливе» удалось продержаться последующие несколько месяцев.