Бывало ли у вас так, что вдруг неожиданно портилось настроение или начинала болеть голова? Все это как раз и может происходить из-за включения заряда, накопленного в случаях прошлого.
Чтобы исправить ситуацию, и выключить негативные переживания, важно обнаружить, что именно включилось и в какой момент. Одного этого бывает достаточно, чтобы заряд выключился и перестал воздействовать. Если этого не происходит сразу, то вы можете углубиться и несколько раз пройти вниманием через случай, когда произошло включение. А, при необходимости, и через случай, который произошел ранее. Там, где была действительная травма и угроза выживанию.
Вашей целью будет урегулирование боли и негативных эмоций с помощью воспроизведения как-есть и принятия. Проходите через случай столько раз, сколько необходимо. Пока не почувствуете полное облегчение. При достаточном количестве прохождений может произойти полное рассоздание заряда и у вас останется только само знание в виде опыта.
Другим способом улучшить состояние будет прогулка с переключением внимания на внешние объекты. Этот процесс носит другую цель – вернуть единицы внимания, залипшие в негативных случаях, в настоящий момент времени. При этом также восстанавливается способность управления своим вниманием.
Просто ходите и отмечайте предметы вокруг вас. И вы увидите, как постепенно становитесь более радостными и спокойными. Будет происходить улучшение восприятий, повышение способности в управлении, коммуникации и достижении. Шаг за шагом вы поймете, что именно вы, как сознание, управляете вниманием и можете свободно перемещать его, куда вам хочется.
Знание приносит освобождение
Как известно, то, что познано, освобождает человека. Лишь те вещи, с которыми человек столкнулся в своей жизни, но не прояснил для себя их до конца, могут влиять на него помимо его воли. Вы могли в этом убедиться при прочтении предыдущей главы. А, на самом деле, и в течении всей своей жизни.
Когда мы сталкиваемся с чем-то, что нам непонятно, мы отстраняемся от этого. И, если жизнь приводит к дальнейшим соприкосновениям, то начинаем критиковать, обвинять, переносить ответственность и делать его источником своих проблем. Это встречается сплошь и рядом, начиная от обвинения своих друзей, завершая критикой в адрес правительств, секретных служб, мирового правительства и т.п.
К прекращению критики в данном случае приведет попытка разобраться, что же было упущено или не понято. А потом сделать понятным для себя, прояснив любым удобным для вас способом.
Частным примером данной ситуации является утаивание. Что-то, что не было сказано, так как может казаться предосудительным или неправильным. Примером этого служит утаивание общения с другим сексуальным партнером от своего мужа или жены. При этом происходит накопление напряженности (заряда) и в итоге прекращение отношений.
Все это кажется довольно простым. Однако, если углубиться в суть этого, то становится ясно, что, когда мы пытаемся что-то скрыть или от чего отдалиться, мы чувствуем наличие этого заряда. Это как больная мозоль, на которую не хочется наступать, чтобы не причинить боль. Отсюда и берет свое начало избегание некоторых тем, как тех, о которых не хочется говорить.
Если перенести это на предмет обучения, то главным препятствием к пониманию, являются непонятые или неверно понятые значения слов. При этом обучающийся пропускает их. Что ведет к непониманию больших частей текста и нежеланию продолжать обучение.
