Главное при этом – сосредоточиться на ощущении твоей прочной связи с землей, укорененности в ней.
Повторяй упражнение, пока не почувствуешь, что стала более уверенной, устойчивой, уравновешенной, сильной и спокойной.
Практика «Магнит»
Эту практику выполняют как стоя, так и сидя. Сними обувь, стопы плотно поставь на пол. Если есть возможность, делай это упражнение босиком, на земле. Но если погода не позволяет, просто представь, что под ногами – земля, покрытая мягкой травой. Глаза можно закрыть, если тебе так будет легче сосредоточиться.
Вообрази, что твои стопы превращаются в сильные магниты. Магнитное ядро Земли притягивает тебя. Твои ноги все сильнее вдавливаются в землю под действием этого притяжения. Вдох – и твое тело наполняется магнитной энергией. Ты ощущаешь себя сильной, спокойной, крепко стоящей на ногах. Когда почувствуешь, что достаточно укрепилась в земной энергии, открывай глаза. Практика закончена.
В экстренных случаях, когда нет возможности провести полную практику, я использую способы моментального заземления.
• С силой топнуть несколько раз ногами об землю.
• Крепко зажать в ладонях гальку или любые полудрагоценные камни, кристаллы и подержать пару минут.
• Съесть какой-нибудь корнеплод в сыром виде (морковь, кольраби, сельдерей и т. д.).
• Сделать несколько резких движений – например, ударить кулаком по подушке.
• Подержаться за металлическую трубу или радиатор отопления.
• Когда есть возможность, походить босиком по земле, приложить ладони к земле или постоять, прислонившись к дереву.
• Полить комнатное растение, взрыхлить руками землю, в которой оно растет. Очень полезно также сажать и пересаживать цветы и выполнять любые работы, связанные с землей.
Как привести энергию в движение
Ты почувствовала энергию своего внутреннего света и научилась заземляться. Что же дальше? А дальше мы с тобой попробуем ощутить движение этой энергии и поучимся управлять им. Представь себе два магнита, которые оказались рядом. В зависимости от их заряда сработает сила притяжения или отталкивания.
Силу ведьм не случайно называют магнетизмом. Магнетизм – это и есть движение энергии, которое зависит от того заряда, что ты несешь в себе. На какие вибрации ты настроишься, то и будешь притягивать (или же, наоборот, отталкивать).
Существует множество разных способов привести энергию в движение. Главное – увидеть в себе эту энергию, войти в поток этой внутренней силы, всеми клетками тела ощутить, как он течет сквозь тебя. Ведьма всегда чувствует свою «проточность». Именно это качество позволяет ей установить связь с энергиями природы, мира, Земли и Космоса.
Практика «Поток»
Закрой глаза и представь свой позвоночник как столб движущегося света. Свет вливается в твою макушку с неба, ровно и мощно струится по позвоночнику и уходит в землю.
Не нужно напрягаться, не нужно пытаться усилием воли включить этот поток. Просто расслабься и позволь энергии протекать сквозь тебя. Главное – не напрягаться. Энергия сама знает, как ей нужно течь.
Позволь потоку уходить сквозь тебя глубоко в землю.
В какой-то момент ты почувствуешь, что из земли поднимается встречный поток энергии, он заполняет твои ноги, а затем все тело. Это естественно – ведь ты направила энергию в землю, и земля начинает отвечать тебе тем же. Поток энергии теперь течет вверх и уходит куда-то далеко в небо.
Постепенно ты научишься чувствовать два потока одновременно и сможешь ощутить, как в тебе соединяются энергии неба и земли.
