– Собрались, построились. Три секунды на то про все. Р-раз! – строго сказал он.
Зашевелились.
Начали подыматься.
–Д-два! Кто не успеет – пять отжиманий на кулаках.
После слов об отжиманиях для штрафников, силы у спортсменов сразу мобилизовались. И к моменту, как тренер произнёс «тр-р-ри!» все двадцать тренирующихся стояли по стойке смирно, покачиваясь от усталости, будто волнами.
– На сегодня все, всем спасибо, отлично поработали. Для первого раза впечатляющий результат! – Ощепков очередным свистком завершил тренировку.
– Не расходимся, господа спортсмены, – Спиридонов двинулся вдоль ряда правых и вручал каждому из них брошюрку с рекомендованным питанием, режимом дня и отдельным пунктом листовка содержала указку на полный отказ от вредных привычек.
Совершенно любых – будь то табак, алкоголь, сахар и даже соль.
Марков, ознакомившись с брошюркой наткнулся на полный запрет спиртного и скорчил недовольную рожу.
– А как же пятьдесят граммов на вечер, может можно? – спросил он с надеждой. – Это ведь святое, так сказать.
– Унюхаю, если и за каждый выпитый грамм – одно приседание, – Спиридонов легонько припечатал Николая Евгеньевича по груди кулаком. – Так то я ничего не запрещаю, можешь хоть обпиться, хоть обкуриться.
– Понял, тренер…
В этом и заключалась суть первой проведённой тренировки – Ощепков и Спиридонов давали правым трезво и достаточно объективно оценить свои текущие физические возможности, а заодно давали им понять, с чем придётся столкнуться в будущем на следующих тренировках. Хочешь выживать и получать пользу – откажись от вредных привычек раз и навсегда.
Следом вдоль ряда прошёл Ощепков с плетённой корзинкой в руках и вежливо попросил положить в корзинку папироски и самокруточки.
К концу очереди в корзине лежала внушительная такая кучка табачных изделий. Надо сказать, что Протопопов ожидал более активного сопротивления в данном вопросе, но правые оказались на удивлению сознательные и отчетливо понимали, что происходит.
По итогу, взмыленные и с трудом стоящие на ногах, правые выходили из зала прямиком ванную комнату, в здание их было сразу четыре, все душевые – рабочие.
Уставшие, с полным запретом на табак и спиртное, но с сияющими от счастья лицами по причине осознания колоссального объёма проделанной работы. Так оно и было на самом деле. Прогресс – дело тонкое и собственный рост нужно измерять исключительно в сравнении с самим собой образца «вчера». И если сегодня ты обнаружил, что лучше самого себя вчерашнего – это и есть рост. Главное не останавливаться на достигнутом и превзойти себя сегодняшнего завтра.
Но с чем-чем, а с волей у этих немолодых ребят был полный порядок.
– Фу-ух, – к Протопопову подошёл Римский-Корсаков, вытирая с себя пот пиджаком, который держал скомканным в руках. – Уже жду завтрашней тренировки. Я себя словно молодым почувствовал, Александр Дмитриевич, как тридцать лет назад словно. Большое вам спасибо и вашим тренерам. Ух удивили вы нас, необычные у вас методы.
– Вы теперь динамовец, Сан Саныч – заверил Протопопов. – У нас все необычное, так что привыкайте!
Римский-Корсаков уже собрался уходить, но остановился, поднял руку с выпрямленным указательным пальцем:
– Знаете, господин министр, я благодаря вам поверил на полном серьезе, что не все потеряно и левым не получится с нас так просто дерьмо выбить, как получилось тогда.
– Вы главное рекомендации, которые вам даны в листке соблюдайте, и мы повоюем ещё, – Протопопов кивнул.
