• Утрата себя часто лишает ощущения собственной ценности – нам остается только восполнять ее внешними достижениями.
• Многие «работают над отношениями» – пытаются убедить себя, что они хотят того же, что их партнеры, что у них все «нормально» или (мое любимое) что «никто не совершенен», оправдывая таким образом плохое отношение к себе. Это приносит только мучения и боль и уносит еще дальше от «я». Многие вообще не представляют своей жизни вне отношений. Если вы не можете с кем-то расстаться, вероятно, дело в том, что не мыслите своего существования без этого человека.
4. Внутреннее согласие[6]
• Утрата себя лишает внутреннего согласия – в экзистенциональном анализе это означает принятие себя, выбор жить по своим правилам. Утратив себя, мы становимся пассивными и в результате не можем управлять обстоятельствами, учитывать последствия своих действий и нести за них ответственность.
• Внутреннее согласие – это принятие жизни: своих мыслей, ценностей, эмоций, убеждений, уникальности и целей – всего, что для вас важно. Надо прислушиваться к себе и анализировать, гармонирует ли нечто с вашим внутренним состоянием и восприятием себя.
• Глядя в зеркало, вы узнаёте того, кто смотрит оттуда на вас, и согласны с ним?
• С его действиями, даже если другие его осуждают? Вы живете в согласии со своими ценностями? Вас радует ваша жизнь?
• Внутреннее согласие – важная регулярная практика, потому что все постоянно меняется. Недостаточно несколько раз в жизни согласиться с какими-то поворотными событиями. Ежедневные решения тоже важны, иначе будет невозможно принять жизнь в целом. Внутреннее согласие помогает взять происходящее в свои руки и изменить все по собственному желанию.
• Внутреннее согласие – это сила.
• Иногда согласие означает отказ. Сейчас объясню. Чтобы сказать «да» своим ценностям, убеждениям, желаниям, мыслям или чувствам, надо сначала сказать «нет» каким-то людям, отношениям, занятиям, мнениям и точкам зрения. Сказать «да» жизни – значит взять на себя ответственность за нее, а не соглашаться делать все, о чем вас просят.
• Внутреннее согласие выражается скорее чувствами, чем мыслями. Это ощущение гармонии и правильности происходящего, уверенность, которая позволяет полностью быть собой и действовать в соответствии со своим «я». Без четкого понимания себя не бывает внутреннего согласия, а без него не получится испытать удовлетворение от жизни.
5. Смысл и мораль
• Смысл – это чем мы живем, а мораль – как мы живем. Смысл и мораль задают направление жизни. Утрата себя – результат не действия или бездействия, а неверного направления. Не зная себя, вы не знаете своих ценностей и морали, и тогда жизнь может показаться бессмысленной. Порой трудно понять, во что и почему веришь и как вернуть себе жизненную цель.
