Позволь себе себя. Экспресс-дайвинг по раскрытию уверенности - страница 2

По моим наблюдениям, внутреннее состояние играет в этом процессе первоочерёдную роль. Можно сменить наряд. И да, одежда, безусловно, влияет на самого человека. Но! Если вам в этом наряде будет неуютно, то вы всё равно будете себя ощущать полным идиотом – «ещё и вырядились тут!».

Можно сколько угодно расправлять плечи и стараться держать спину, но если вы придавлены чувством вины, а оно может вообще не осознаваться, то, как только перестанете контролировать осанку, вас тут же свернёт обратно в сутулость.

В общем, я к тому, что контролировать постоянно очень сложно, хотя, конечно, можно включить силу воли и добиться (то есть добить себя) прямой спины с гордо поднятой головой. Но в этом случае вы рискуете получить мышечный блок, а вслед за этим и проблемы со здоровьем.

Я предлагаю другой путь! Не добивая себя и не создавая видимость успешного человека. Я предлагаю раскрывать и взращивать уверенность, не зажимая себя в ежовые рукавицы. Не отвергая свою нерешительную часть. А идти мягко, с любовью и исследовательским интересом к своим внутренним процессам.

В этой книге я предлагаю по-новому взглянуть на свою неуверенность. Принять себя, вот такого нерешительного, скромного, стеснительного и робкого. Познакомиться с состоянием уверенности. И для начала просто поиграть в уверенного и успешного. Почувствовать вкус и кайф от этого состояния и взаимодействия с миром.

Итак!

Я покажу, какие шаги нужно сделать, чтобы раскрыть уверенность в себе и наконец-то выйти в мир, к своему счастью!

Ломать плинтус и прибивать себя тапком, если что-то не получилось, – это не наш путь.

Все техники и приёмы, описанные в этой книге, просты. Но в основе этих техник лежит глубокое понимание психики человека, её внутренних механизмов. Понимание, как работает то, что является невидимой частью, то есть наше подсознание.

Некоторые из техник не требуют специально выделенного времени. Их можно выполнять, что называется, по ходу жизни. Например, едете в транспорте, или на работе, или просто гуляете. Это всё площадка возможностей для раскрытия состояния уверенности.

Ну, что ж! В путь! А дорога обещает быть интересной!

Сначала поверь в себя сам, а потом в тебя поверят другие.

Алла Пугачёва

Ну так вот! С детства я была, мягко говоря, очень скромной и нерешительной. Меня забывали спросить – я молчала. Меня обсчитывали в магазине, я видела это и молчала. Кто-то влезал передо мной в очереди, я смирялась и опять молчала.

В транспорте мне никогда не было места. Я к тому же небольшого роста. Ну да! Так под плинтус прятаться удобнее. В общем, в метро я обычно оказывалась на уровне подмышки какого-нибудь крупного мужчины, которой держался за верхний поручень. И его локоть оказывался практически на моей голове.

Я молчала! Вместо того чтобы что-то сказать, как-то отстоять своё пространство, я сжималась и уменьшалась ещё больше. Как будто я не имела права даже стоять рядом с этим человеком. Но какая-то часть меня всё-таки была возмущена таким положением. Ведь не всегда приятно нюхать чужую подмышку. А особенно в конце рабочего дня.

Пискнуть «Уберите руку!» я не могла, но нашла способ. Во время очередного торможения я подпрыгивала и толкала головой нависший надо мной локоть. Представили картину маслом? Смешно?

Мне было и смешно, и страшно.

– Ой! Здесь кто-то есть?! – на меня сверху всегда смотрели очень удивлённые глаза. Правда, после этого человек всегда убирал руку. А иногда даже извинялся.