Начинаем выдох. Для этого сначала слегка покачайте и расслабьте поясницу. Выдох производится резко: как бы выплескивая негативную энергию, вы падаете, на уровне поясницы, вниз, в огонь. Вся негативная энергия стряхивается с ваших рук в огонь. При выдохе вы произносите громкое «ХА». Этот звук должен начинаться из горла и быть резким и коротким.
Внизу, когда уже закончен выдох, попробуйте сделать довыдохи, резкими толчками выталкивая из себя воздух.
Вы полностью наклонились, стараясь собрать все свое внимание на пальцах рук. С них стекает негативная энергия в огонь. Только почувствовав полное опустошение, начинаем выпрямляться, делая медленный вдох.
Медленно поднимаемся, начиная с копчика, постепенно распрямляя позвоночник. Последними выпрямляются шея и голова. При этом представляйте, что вы стоите на горе и за вами восходит солнце. На полном вдохе ваши руки поднимаются максимально вверх. При этом вы визуализируете диск полуденного солнца.
Теперь, на задержке вдоха, поверните ладони наружу и медленно скользите ими по своей ауре, визуализируя ее, как шар вокруг тела. Собирайте с внутренней поверхности ауры все горячее, темное, мешающее в свои ладони. Все это производится на задержке вдоха.
Представьте огонь внизу и, делая резкий выдох, выбросите набранную негативную энергию в огонь. При этом ваше горло открыто, как бы для кашля. Вместе с полным резким выдохом вы резко произносите «ХА».
Теперь опять начинаем вдох вместе со встающим диском солнца.
Вверху разворачиваем ладони внутрь, как бы очищая наружную поверхность ауры. Представляем, что руки вытянулись как можно дальше, за пределы вашей ауры. На задержке вдоха кончиками пальцев собираем все плохое, мешающее и вредное.
С выдохом выбрасываем резко все в огонь внизу. Туловище висит полностью расслабленное. Ощущаем, как с кончиков пальцев продолжает от вас уходить в огонь все болезненное, плохие мысли и слова. Почувствуйте, когда все ушло и пальцы стали опустошенными.
Медленно, постепенно распрямляя свой позвоночник по позвонку, выпрямляемся вверх, поднимаем руки. Ваши пальцы набирают чистую энергию Солнца. Распределите набранную светлую энергию по всей ауре.
Больше руководствуйтесь интуицией и собственными чувствами. Не думайте, что правильно, а что – нет. Ваш организм и руки сами подскажут вам. Доверьтесь себе.
