Правила детского сна. Как наладить сон ребенку и его родителям - страница 11

В пользу совместного сна высказываются не только отдельные семьи, но и целые организации. Пропагандисты грудного вскармливания подчеркивают влияние совместного сна на поддержание грудного вскармливания и укрепление связи между матерью и ребенком, а также позитивные влияния на психологическое, социальное и интеллектуальное развитие. Способствуя становлению грудного вскармливания, совместный сон опосредованно усиливает привязанность матери к малышу, способствует большему вниманию со стороны родителей. Тем не менее сохранение грудного вскармливания не должно становиться самоцелью. С точки зрения педиатров, молоко является оптимальным питанием для детей в возрасте до года, по достижении этого возраста иммунитет ребенка и пищеварительная система оказываются способны сами справляться и с питанием, и с болезненными агентами, не прибегая к помощи веществ, содержащихся в материнском молоке.

Возраст кормления грудью – грудной – это первый год жизни ребенка.

В африканской, латиноамериканской культуре совместный сон является распространенной и одобряемой практикой. Среди семей этих национальностей и в ряде стран юга Европы (Испания, Греция, Италия) совместный сон по-прежнему очень распространен, несмотря на все информационные программы педиатрических организаций. По статистике, в России и США около 17–20 % детей до 4 лет спят на одной кровати с родителями.

Исследования показывают, что в семьях, где дети спят на одной кровати с родителями, в 3 раза чаще отмечаются жалобы на трудности засыпания, частые пробуждения или другие проблемы сна у ребёнка. Однако в тех семьях, где совместный сон является особенностью культуры, нарушения сна, наоборот, встречаются реже, чем в общей популяции. Причина такого несоответствия заключается в том, что в семьях, в которых возникали жалобы, совместный сон был лишь способом успокоить ребенка ночью. Если сначала эта тактика помогала, то через некоторое время совместный сон превращался в неправильную привычку, а проблемы засыпания и поддержания сна возобновлялись с новой силой.

Окончательное решение о том, будет ли ребенок спать самостоятельно или в родительской кровати, с пустышкой или без неё, принимается родителями. Решение нужно принимать с учетом имеющихся привычек культуры сна родителей и ребенка, глубины сна ребенка, частоты его пробуждений для ночных кормлений, самочувствия мамы и здоровья ребёнка. Если оба родителя считают сон вместе с ребёнком удобным и гармоничным решением и готовы обеспечить безопасную среду для сна, возражений со стороны врача не возникнет.

Если был сделан выбор в пользу совместного сна, важно обеспечить максимальную безопасность. Кровать для совместного сна должна быть широкой, с неё нужно убрать все лишние предметы и постельные принадлежности, без которых можно обойтись. Необходимо организовать бортики кровати и удостовериться, что матрас кровати плотно прилегает к ним.

Существуют детские кроватки, которые можно совместить с родительской. Из такой кроватки родителям будет проще брать ребёнка для ночного кормления и укладывать назад. Подросший ребенок сможет самостоятельно переползать к родителям в течение ночи.

В то же время сон родителей нередко нарушается именно из-за постоянного внимания к сну спящего рядом ребенка. Когда у малыша есть постоянная потребность в контакте с матерью, в грудном кормлении в течение всей ночи, его сон становится более беспокойным. Стоит матери отвернуться, поменять положение во сне, как ребёнок пробуждается, начинает ворочаться или плакать, мешая родителям. После 6 месяцев, когда необходимость в частых ночных кормлениях постепенно уходит, переход к самостоятельному сну способствует улучшению сна как родителей, так и детей. О том, как это сделать безболезненно для всех членов семьи, мы поговорим в следующей главе.