***
Утром Сергей, как и планировал, был в своем офисе.
Как только он вошел в свой кабинет, на него нахлынули воспоминания о сновидении прошлой ночи. Он сел за компьютер и, прежде чем заняться работой, решил посмотреть, что говорит Интернет о его новом опыте.
Он открыл поисковик и набрал в нем фразу «как понять, что спишь, во сне». Поиск выдал список сайтов.
Сергей кликнул на первую приглянувшуюся ссылку:
– Так, что у нас тут пишут? – бормотал он себе под нос. – Осознанными сновидениями называются такие сны, в которых человек понимает, что он спит. У современной науки сегодня масса вопросов в отношении этого явления: есть ли опасность для здоровья человека, практикующего осознанные сновидения, являются ли миры, воспринимаемые во сне, реальными…
Прочитанное серьезно заинтересовало Сергея, и он продолжил поиски.
«Осознанное сновидение— измененное состояние сознания, при котором человек осознает, что видит сон, и может, в той или иной мере, управлять его сценарием. Научившись управлять событиями и поведением во сне, сновидец может развивать свои личные качества, а также избавиться от некоторых страхов или фобий».
Сергей вспомнил, что в детстве ему часто снились кошмары, и он с криками просыпался. Мама успокаивала его: «Это всего лишь сон». Когда в одном из снов за ним гнался страшный зверь, Сергей вдруг вспомнил слова матери, остановился и повернулся, встав лицом к лицу со страшным чудовищем. Зверь остановился и внимательно посмотрел в лицо Сергея. Сергей, позабыв про страх, издал страшный рык, и монстр, воя и визжа от страха, умчался прочь. Сергею это бегство показалось тогда очень забавным. После этого сна Сергея больше не мучили кошмары.
«Это, конечно, интересно, – подумал Сергей. – Но как же мне туда попасть еще раз? Посмотрю на форумах! »
Позабыв, зачем он пришел в офис, Сергей окунулся с головой в поиск интересующей его информации. Через пару часов он знал, что ему необходимо сформировать у себя привычку проверять, находится он во сне или наяву. Это было для него несколько забавным, но новые знания завораживали и заставляли читать дальше и дальше:
«Главный вопрос, который возникает у человека, желающего осознать себя во сне, как понять, что находишься в сновидении. Для этого существует много простых методик. Например, можно попробовать найти отличие обстановки сновидения от обстановки аналогичного места в реальной действительности. Или попробовать закрыть рот и нос: если при этом сохраняется способность дышать, значит, человек находится во сне. Можно попытаться взлететь, проткнуть пальцем ладонь или какой – то твердый предмет. Спящему трудно прокрутить в голове предыдущую минуту.
Если попытаться включить или выключить свет в помещении при помощи выключателя, то во сне он может не работать или порождать странный эффект, когда приборы освещения светят, но вокруг все равно темно.
В сновидении, если долго смотреть на свои руки, они начинают изменять внешний вид. Так же будет видоизменяться и отражение в зеркале. Сложно прочитать одну и ту же строчку в книге дважды.
При этом надо помнить, описанные выше действия не всегда помогают «проснуться во сне», так как спящий может быть убежден, что все необычное, что происходит во сне, совершенно нормально.
После осознания себя во сне перед сновидцем встает следующая проблема: удержать осознание, не проснувшись и не провалившись обратно в неосознанный сон.
