Проблема любви - страница 12

Любовь к себе

Любовь к себе – это не обычная практика, и ее даже считают постыдной, путая с эгоцентричным нарциссизмом. Она предполагает здоровое отношение к собственному благополучию, включая уважение к себе и своим ценностям, самооценку и самосострадание, в сочетании с интересом к самопознанию. Первое условие – одинаково принимать как свои сильные, так и слабые стороны, успехи и неудачи, не отрицая ни тех, ни других. Это предполагает принятие себя таким, какой ты есть, без сурового осуждения или нереалистичных ожиданий, позволяя себе чувствовать внутренний мир. Любовь к себе подразумевает установление здоровых границ в отношениях, работе и жизни в целом, без того, чтобы терпеть вредное или неуважительное обращения и гарантируя, что мы ставим приоритеты собственных потребностей, собственного призвания. Наше эмоциональное благополучие включает в себя умеренность, воспитание позитивных эмоций и заботу о своем психическом здоровье, проявляя доброту к себе и практикуя самосострадание в трудные времена.

Но любовь к себе требует личного роста, постоянного развития и совершенствования себя как человека. Это означает принятие вызовов, преследование новых целей, обучение и развитие своих сильных сторон, а также участие в деятельности, которая приносит смысл и удовлетворение в своей жизни. Любовь к себе предполагает прощение и даже иногда забывание прошлых ошибок и недостатков, признание того, что несовершенство – это часть человеческого бытия, и предоставление места для неудач, не стремясь быть чрезмерно самокритичным. Мы должны строить и поддерживать уверенность в себе и чувство собственного достоинства, без навязчивого сравнения с другими. Это означает веру в свои способности и признание своей ценности, независимо от внешнего подтверждения или общественных стандартов. В любви к себе есть глубокое желание жить подлинно, быть верным себе, в противовес тому, чтобы быть захваченным в навязчивую и унылую рутину. Любить себя – значит действовать в соответствии со своими ценностями, желаниями и убеждениями, не испытывая давления из-за того, чтобы соответствовать ожиданиям других, моральным обязательствам и социальным нормам. Это приводит к желанию внутреннего мира и удовлетворения, вместо того чтобы питать обиду, чувство вины, депрессию и гнев. Любовь к себе включает в себя развитие чувства спокойствия и удовлетворенности тем, кто мы есть и где мы находимся в жизни, уменьшая постоянную потребность в одобрении – классическом источнике тревоги, или перфекционизме -мощном инструменте для самоосуждения.

Любовь включает в себя желание благополучия и счастья другому человеку или другим людям, которое проявляется по-разному.

Поддержка – это помощь кому-либо в трудную минуту, предложение ободрения, предоставление моральной, физической или эмоциональной помощи, укрепление отношений и содействие взаимному росту через здоровые вызовы. Это подразумевает руководство, защиту и успокоение, иногда даже конфронтацию. Поддержка часто бывает бескорыстной, когда благополучие другого человека находится на первом месте и предлагается прочная забота о нем. А для себя она означает участие в действиях, установках и практиках, которые укрепляют самоуважение, сострадание к себе и личную самореализацию.

Верность одному или многим людям подразумевает оставаться рядом с ними, несмотря на трудности, вызовы или изменения обстоятельств. Верность является краеугольным камнем всех видов любви, потому что она выстраивает доверие, укрепляет стабильность и усиливает связь между людьми. Она углубляет эмоциональную близость и помогает отношениям развиваться с течением времени. Верность также играет решающую роль в любви к себе, где верность себе способствует личной целостности и благополучию. Любовь к себе обеспечивает надежность, потому что она не зависит от обстоятельств, не основывается на случайных условиях.