Пробуждение богини. Путешествие к Силе - страница 3

Житейские невзгоды норовят отвлечь нас от нашей глубинной, истинной природы. Но как только ты поймешь, что ты – это не просто твой жизненный опыт и даже не то, что ты воспринимаешь пятью органами чувств, а нечто куда более глубокое, это станет для тебя огромным первым шагом к тому, чтобы вернуть себе права на внутренний свет.

Увязнуть в болоте повседневности совершенно естественно. Работа, отношения с близкими, обязанности, честолюбивые устремления, окружающие люди, материальные и финансовые заботы – все это особенности современной жизни, которые отвлекают от главного. Твоя цель – вовсе не самоустраниться из коллективного существования, а укрепить свое подлинное Я настолько, чтобы спокойно участвовать в нем.

Давай ненадолго остановимся и подумаем, что сейчас отвлекает тебя от себя. Запиши ответы в дневник, чтобы при необходимости вернуться к ним.

Что ты делаешь в ущерб своему истинному Я, чтобы кому-то угодить?

Какие задачи и стрессогенные факторы в твоей нынешней жизни отнимают слишком много сил?

Назови три способа, которые помогут тебе легче относиться к этим задачам и факторам.

Много ли ты заботишься о тех, кто не способен ответить тебе взаимностью?

Назови трех людей, общение с которыми часто вызывает у тебя чувство полного душевного истощения.

Назови трех людей, общение с которыми придает тебе сил и позволяет быть больше похожей на сам у себя.

Можно воспитывать детей, ухаживать за стариками, общаться с родственниками, дружить и лечить, ни в чем себя не обделяя. Однако, возможно, тебе нужно установить здоровые границы.

Самосознание поможет понять, когда у тебя кончаются силы и необходимо позаботиться о себе.

Вот некоторые признаки душевного истощения:

• усталость,

• раздражительность,

• снижение работоспособности и настроения,

• падение интереса к хобби и развлечениям,

• неконтролируемые реакции.

Если ты научишься сразу распознавать такие признаки, это поможет тебе заботиться о себе и устанавливать границы во взаимодействии с людьми и вещами, которые отнимают тебя у тебя самой. Какие же твои уникальные признаки душевного истощения?

1. Ребенок задает тебе невинный вопрос в десятый раз подряд. Ты:

А. Вспоминаешь, какая прелесть эти почемучки, и мягко повторяешь, что ответ останется прежним, но сначала подробно объясняешь, откуда он взялся, в соответствии с уровнем развития ребенка.

Б. Строго говоришь, что спрашивать в десятый раз – это уже лишнее и больше задавать этот вопрос нельзя.

В. Кричишь на ребенка, чтобы замолчал.

2. Начальник срочно вызывает на сверхурочную работу. Ты:

А. Осознаешь серьезность положения, но тщательно взвешиваешь свои эмоциональные и физические потребности и соглашаешься только на то, что не навредит твоему здоровью.

Б. Понимаешь, что тебе нужно восстановить силы, но все равно соглашаешься исполнить требование начальника, потому что боишься подвести его или впасть в немилость.

В. Соглашаешься, не думая, а потом неделю жалуешься на сложившуюся ситуацию и на начальника всем встречным и поперечным – коллегам, друзьям и родным.

3. Вы с сестрой пошли прогуляться по магазинам. Ты:

А. Спокойно обсуждаешь с ней ваши представления о моде и стиле, даже если они различаются.

Б. Показываешь ей, какие фасоны тебе нравятся, но не принимаешь решения о покупке без ее одобрения.

В. Примеряешь только то, что она считает модным, потому что ты не уверена в своем чувстве стиля.