Записывайте цели в потоке. Получайте удовольствие от того, что вы придумали! Кайфуйте от процесса, ведь теперь вы сможете это реализовать. Желания должны вызывать мурашки – тогда это вообще супер! Постарайтесь зажечь себя.
Можно ли записывать не 50, а 30 целей, или 10 или 3? Да, можно. Но если у вас всего 3 цели, то стоит ли тратить время на обучение осознанным снам? Подсознание подумает, что, наверно, нет. И переключит вас на другое занятие.
Из 50 целей выберите себе 10 самых главных на ближайшие осознанные сновидения. Самые яркие и самые интересные. И задайте себе вопросы:
▪ Что произойдёт, когда эта цель исполнится?
▪ Как изменится моя жизнь в реальности после этого?
▪ Как я себя буду чувствовать в момент исполнения цели и после пробуждения?
И ещё три вопроса:
▪ Что будет, если мне не удастся реализовать свою цель?
▪ Как я себя буду чувствовать?
▪ Что наяву останется также, как было?
И дополнительное задание, которое сделает ваш путь к осознанным снам намного короче, но требует на выполнение чуть больше времени. Его выполнять желательно, но не обязательно.
Каждый день в одно и тоже время дня записывайте 10 целей на осознанный сон, которые вы хотите сделать за ближайший месяц. Можно записывать их в журнал сновидений или в отдельной тетради. Важные особенности:
▪ цели должны быть в настоящем времени: Я смотрю на руки. Я летаю. Я вижу фараона
▪ цель должна быть короткой: Я превращаюсь в волка. Я прохожу через зеркало
▪ цель должна быть с указанием времени, когда она исполнится. Можно брать с запасом, но срок обязательно указывать. Можно месяц и год: Я катаюсь на Феррари в августе этого года. Я говорю с наставником в сентябре этого года
▪ вы не должны подглядывать и переписывать цели со вчерашнего дня. Всегда пишите по памяти и заново
▪ цели могут повторяться каждый день.
И пусть ваши цели приведут вас к осознанным сновидениям.
Обратите внимание, что техники для управление сном развивают и осознанность наяву. Они повышают наблюдательность и внимательность, практик учится замечать странности и поэтому он понимает во сне, что он во сне. Они развивают именно ту ценность, о которой все так часто говорят: будь осознан, живи в каждом мгновении, цени любую секунду и т.п. Осознанность в духовном смысле, мистическом, буддистском. Ту осознанность, которая развивается в медитациях, когда человек концентрируется на точке, дыхании, камне или ещё чем-то. Здесь осознанность – концентрация на руках, якорях и концентрация на сновидениях. Эта осознанность развивает мозг, и полезна, как и полезны медитации. Эти техники кажутся большее духовными.
Но есть техники для выходи из тела, которые важно выполнить чисто механически и правильно. Тогда они приведут к результату. Для выхода из тела, днём делать ничего не нужно. Важно лечь и повторить цель. Поспать часов 5, затем проснуться, сходить в туалет и лечь опять. Дальше нужно делать техники разделения для выхода из тела. Если выход не случился, то нужно уснуть, а на пробуждении снова делать техники разделения. Не получилось опять, засыпайте снова и ждите следующего пробуждения и так по кругу.
Да, это работает и приводит к выходу из тела. Это очень эффективно и быстро. Многие за это и любят такой метод, и не любят техники для осознанных снов, даже журнал снов не ведут. Зачем делать какие-то якоря, если всё можно сделать ночью? Я сам обучаю методу выхода из тела, потому что это работает и быстро приводит к результату. По техникам для осознанных снов ученик осознается через 2 недели, а техника для выхода из тела позволяет выйти из тела в первую ночь.
