Психология панк. Против позитивного и наивного мышления - страница 4

Приведенные выше утверждения содержат посыл, внешне выглядящий как попытка успокоить: «Не чувствуй себя плохо», но ведь когда ты чувствуешь себя плохо, довольно затруднительно в одно мгновение почувствовать себя хорошо.

Королевская академия испанского языка говорит, что слово «наивный» отсылает к определенному роду искусства и художнику, который выражает себя «с намеренной безыскусностью, подражая детской чувствительности». Хотя в обиходе это слово мы используем, чтобы обозначить кого-то непосредственного или невинного. В общем, быть наивным – значит быть человеком непосредственным и простоватым.

Наивное мышление – это банальный тип ментальной схемы, несмотря на благие намерения, лежащие в его основе. Несмотря на то что он банальный, он может причинить много вреда. Когда медицинское лечение причиняет вред, вместо того чтобы исцелять, мы называем это термином «ятрогенный». Наивное мышление ятрогенно.

Тебе не кажется глуповатым думать, будто, если тебе плохо, то может стать хорошо только лишь потому, что ты этого захочешь?

Не абсурдно ли, испытывая страх, делать вид, что ты его не испытываешь?

Рассказывая о нашей аварии, я предложил тебе варианты успокоительных фраз, кажущихся логичными в данной ситуации; вероятно, их скажет любой благожелательно настроенный человек. У этих фраз была базовая цель – помочь моей племяннице оставаться более спокойной при воспоминании о случившемся с нами травматичном эпизоде.

Предпосылка, которая за этим стоит, заключается в том, что успокоительные мысли должны помочь нам успокоиться.

Знаешь, что происходит? Это так не работает.

Именно таково наивное мышление: делать вид, что чудовище тебя не сожрет, потому что ты закутаешься в одеяло.

Представь себе, что на дворе – разгар пандемии. Что тебе скажут представители власти? «Не беспокойся, все будет хорошо».

Наша нервная система создана для выживания, единственное, чего мы хотим, – продолжать жить, чтобы воспроизводить себя и сохранить таким образом вид. Твоя нервная система предназначена для того, чтобы предотвращать трудности, нападения, проблемы. От этой ее способности зависит существование тебя и твоих близких.

Именно поэтому наш мозг очень хорошо запоминает плохие сценарии и негативный опыт. Он помнит это все железно и быстро учится. Именно так ты на самом деле устроен. Если ты обожжешься, сунув руку в огонь, сколько времени твоему мозгу понадобится на то, чтобы это осознать? В данном случае обучение происходит мгновенно.

На какой отрезок времени усваиваются такие уроки? На всю жизнь. При столкновении с опасностью опыт приобретается мгновенно и неизгладимо. Как если бы твой мозг говорил тебе: «Эй, это не должно повториться никогда!»

У меня есть для тебя одна хорошая новость и одна плохая: хорошая заключается в том, что учиться понимать, каким образом ты функционируешь, очень полезно; плохая – в том, что, когда твой мозг берет командование на себя, это может превратиться в сущий кошмар.

Любые опасные и потенциально вредоносные события активируют твою систему тревожного оповещения, и все соответствующие сведения являются мощными аттракторами, ориентированными на спасение твоей задницы. Если эта тревожная система срабатывает, ты мало что можешь сделать. Если система приводится в действие, она берет контроль на себя, и ты чувствуешь, как все ускользает из твоих рук и из сферы твоей свободной воли.