Путешествие к себе. Метафоры, меняющие жизнь - страница 3
На самом деле, всё, как в жизни. Оставаясь в привычных условиях, держась за комфорт и безопасность, мы лишаем себя очень многих возможностей и чудес. И это не значит, что за зоной комфорта небезопасно и некомфортно. Это значит, что выходя в пространство нового, мы расширяем границы своего мира и своей зоны комфорта, а через это и свой собственный потенциал.
И тогда становится возможной та самая магия жизни в потоке, когда вся Вселенная поддерживает тебя и твой выбор жить полной и яркой жизнью за пределами привычных ограничений.
И если за зоной твоего комфорта лежит зона твоих новых возможностей, то какой шаг туда, в новое, ты готова сделать уже сегодня?
8. Рецепт счастья
Эта фотография сделана в Сиреневом саду рядом с моим домом во время цветения моей любимой сирени. Кажется, что для счастья нужно так много, но оно, на самом деле, совсем рядом. Достаточно протянуть к нему руку или сделать шаг в его направлении.
Мне кажется, создавать своё счастье – это самая полезная привычка на свете. Потому что каждый день ты сама творишь своё счастье, сначала через осознанный и направленный фокус внимания, а потом просто по привычке, хотя тоже вполне осознанно, ведь твои нейронные связи создали сеть, которая активизирует внутри состояние счастья.
Как сформировать эту полезную привычку? Мой рецепт счастья прост.
• Благодарить наступающий день каждое утро после пробуждения – за всё, что он мне принесёт, тем самым раскрывая пространство принятия и открытости новому.
• Выделять каждый день время для себя – для медитации, лёгкой зарядки, вкусного неспешного завтрака, внутренней тишины, ведения дневника и каких-то простых любимых занятий для удовольствия (послушать любимую музыку, почитать или написать несколько абзацев моей книги).
• Заниматься любимым делом, от которого жизнь наполняется ещё большим смыслом, что делает меня невероятно счастливой.
• Общаться со счастливыми людьми. Большая часть моего окружения – это люди, которые умеют быть счастливыми.
• Замечать во всём позитивную сторону и видеть ценность в любом получаемом опыте, даже негативном. А в людях я выбираю видеть их силу и истинность, а не маски и роли.
• Наполнять жизнь тем, что делает меня счастливой: общением с близкими людьми, творчеством, прогулками, путешествиями, познанием нового.
• Доверять себе, людям, миру, открывая тем самым пространство удивительных чудес в своей жизни.
• Заниматься спортом, правильно питаться, вести активный образ жизни, в общем, выбирать для себя самое лучшее.
• Окружать себя красотой и гармонией. И также, как красивую одежду, я выбираю красивые и вдохновляющие мысли.
Чтобы сформировать привычку быть счастливой, важно осознанно выбирать счастье каждый день, независимо от обстоятельств.
А что делает счастливой тебя? Каков твой рецепт счастья?
9. За пределами иллюзий
Фото сделано в городе Куско в Перу на высоте 3400 м над уровнем моря, где так сильно ощущается нехватка кислорода и окружающая атмосфера тотально соединяет тебя с бытием.
Где живут стресс и страдания? Они живут внутри тебя. Они питаются твоими мыслями и переживаниями, твоими эмоциями и раздражением, твоими чувствами и болью. Оставаясь внутри себя, постоянно мысленно прокручивая ситуации и причины, ты продолжаешь кормить свои страдания и расширять пространство для их роста и развития. Пытаясь лихорадочно найти ответ или решение в этом состоянии, ты оказываешься неспособной это сделать, потому что стресс и страдания закрывают твой источник внутренней мудрости.
Похожие книги
