Разговоры по душам - страница 4

Это всё внутри тебя. Это всё ты. Закрой глаза, почувствуй энергию жизни внутри. Как ты? Кто ты… внутри?

Прочувствуй, как много тебе дано и какая свобода у тебя есть, ведь ты можешь направить эту колоссальную силу, что подарена тебе Вселенной, куда угодно.

Мы живы. Разве это не хорошая новость?

Меня тут спросили, медитирую ли я. Усаживаюсь ли в позу лотоса, отрешаюсь ли от потока мыслей, останавливаю ли внутреннее время, успокаиваю ли пространство, подмешивая нужные мантры и правильное дыхание?

Медитация – это ведь так сложно. Нужно выбрать место, время и правильную позу, нужно сосредоточиться и собирать внимание, которое постоянно уходит.

Духовная практика, а то.

Только главная наша духовная практика – это ежедневная жизнь. Если ты привыкаешь забирать внимание с завтра и вчера и возвращаешься в момент, то осознанное проживание каждого шага, каждого действия, каждого слова – и есть твоя самая взрывная медитация.

Не веришь? Взгляни на пантеру, что входит в лес. Хоть на миг, примерь ее шкуру, ощути, как мягко касаются земли подушечки ее чувствительных лап, как ветер перебирает шерстинки на ее спине и врывается в ее нос влажными, пряными, возбуждающими запахами леса. Где-то там, в глубине джунглей, ее ждет волнующая встреча. Поиск, охота, победа и урчащее удовольствие.

Но это всё потом, а сейчас она стоит, четко выделяясь на фоне зеленой громады и в то же время оставаясь органичной частью огромного целого, на своем месте и в полном соответствии со своим предназначением. В каждом шаге, в каждом грациозном движении. Верная своей сути.

Она не мучится экзистенциальными вопросами, кто она и куда идет. Она всегда подключена к потоку. Абсолютно уверенна, включена в момент и избавлена от лишнего.

Ей не нужно было этому долго учиться, принимать особую позу, петь и слушать мантры, выделять время или место: она просто проявляет свою суть. Органику. Природу.

Когда я снова начинаю бежать по жизни очертя голову, я вспоминаю, что Природа мудра, Вселенная абсолютна и я всегда у Бога на ладошках. Это значит, что каждый момент я имею лучшие обстоятельства для того, чтобы пребывать в мире органично и полноценно.

И ты тоже. Сделай это упражнение вместе со мной.

Каждый раз, когда почувствуешь, что ты снова как белка в колесе, – замедлись.

Замедлись и посмотри на свои ноги, ощути, как земля услужливо подставляет тебе опору под каждый шаг. Почувствуй, как воздух наполняет твои легкие, а огромная благодарность этому миру – твое сердце. Достань себя из завтра и вчера, вернись в тело и в момент.

Набери побольше воздуха, пусть грудь твоя наполнится, как паруса корабля в открытом океане. Когда будешь готова, когда почувствуешь, что поток наполнил тебя и увлекает вместе с собой, сдвигает вперед – сделай шаг. Ты пантера, которая входит в лес. Ты женщина, которая проживает жизнь.

Кому необходимо любое твое творчество? Кто всегда за тебя, за твои мечты и желания? Кто всегда поддержка и всегда опора? Кто создает невидимые крылья за спиной, на которых ты взлетаешь к своим желаниям? Кто невидимым фронтом всегда в фан-зоне твоей команды кричит: «Милая, давай! Хорошая, жги! Ты всё-всё сможешь! Ты – великолепна! Ты – замечательна! Ты – счастье! Ты – радость! Ты – лучшее, что рождал свет».

Ну же, ты слышишь? Вспомни, почувствуй!

Каждый раз, когда опускаются руки, когда думаешь, что ты одна, когда задаешь себе вопрос, зачем и кому ты нужна, закрой глаза. Просто закрой глаза и посмотри за спину.