Роман с жизнью: как добиться взаимности: Книга-практикум по развитию чувственного восприятия. Руководство по мудрости тела: Что нужно знать вашему разуму - страница 10

Личностные рост и раскрытие глубинного потенциала – это параллельные процессы. Сначала мы вырастаем из полосатых черно-белых штанишек, которые становятся нам тесными, неудобными и сковывают движения. Потом мы осваиваем новые формы самовыражения и осознаем свою уникальность. Как скульптор отсекает все лишнее, чтобы явить миру образ – неповторимое произведение искусства. Мы осознаем себя на уровне Творца, открываем свою личную Вселенную, свое поле безграничных потенциальных возможностей и самовыражения.

Безусловно, это путь преодоления. Это бунт против общественных установок в своем сознании. Это бунт против семьи и окружения вообще. Это прыжок в неизведанное. Но это и есть рождение в свою настоящую жизнь. Как известно, Бог не по силам испытаний не дает. Абсолютно все процессы, проживаемые нами, находятся в пределах наших истинных возможностей, которые на самом деле безграничны. Остается только осознать их и набраться смелости быть собой. Об этом мы поговорим в следующей главе.

1. Можно сесть, можно лечь. Одну ладошку кладем на пупок, а другую поверх первой или на солнечное сплетение. Закрываем глаза. Начинаем медленно и глубоко дышать животом. Глубокий вдох и медленный плавный выдох. Наблюдаем за своим глубоким дыханием животом и позволяем телу полностью расслабиться. Вдох-выдох, вдох-выдох. Полностью переносим внимание на центр живота и на ощущения своего тела. Если и появляются мысли, то пусть они проплывают мимо, словно облака. А мы продолжаем слушать свое тело и дыхание. Пребываем в состоянии тихого, спокойного счастья и полного умиротворения. Вдох-выдох.

2. Теперь переносим внимание на Вселенную и внутренним взглядом смотрим на окружающее нас космическое пространство. Видим мириады звезд, собранные в галактики, и наблюдаем за их неспешным движением из вечности в бесконечность. Мы сами становимся вселенской вечностью и бесконечностью. И теперь замечаем, что Вселенная живая, что она дышит, что она себя осознает. И все мириады звезд и галактик живут в согласии с единым замыслом Вселенной.

3. И мы тоже ощущаем себя в единении со всей Вселенной, и это единение дает нам ясное ощущение того, что Вселенная находится не только вокруг нас, она внутри. Это наша личная Вселенная. Когда мы ощущаем Вселенную внутри себя, то можем ее чувствовать, мы можем ее понимать, мы ощущаем Вселенную родным существом, которое любит и заботится о нас. И сейчас, когда мы ощущаем Вселенную внутри себя, мы готовы принять ее любовь и заботу.

4. Теперь мы замечаем, что Вселенная начинает закручиваться вокруг нас. Мы – центр и ось нашей личной Вселенной, мы неподвижны, а наше жизненное пространство кружится вокруг нас в круговороте жизни. И мы просто наблюдаем за этим круговоротом из неподвижного и стабильного центра и расслабляемся в этом кружении.

5. И теперь кружащаяся Вселенная начинает приобретать ясные черты, и мы замечаем, что вокруг нас образуются орбиты разных галактик. Это разные сферы нашей жизни. Сфера общения с любимыми, сфера общения с семьей, детьми и родственниками, сфера общения с друзьями, сфера работы и карьеры, сфера наших увлечений и путешествий.