Самооборона подручными средствами - страница 5
4) опустить руку в исходное положение.
Боевая стойка. Знакомить занимающихся с боевой стойкой следует на основе ее демонстрации, так как у боевой стойки участника рукопашного поединка много аналогов. Ведь готовность к началу активных действий требуется во всех видах единоборств (фехтование, бокс, борьба) и спортивных игр (баскетбол, волейбол, теннис).
В боевой стойке участники рукопашного поединка повернуты лицом к противнику, их ноги слегка расставлены и согнуты, имитатор оружия выдвинут вперед. Стопы бойца находятся обычно на расстоянии 30–40 см и располагаются по отношению друг к другу под прямым углом. Причем стопа впереди стоящей ноги направлена в сторону противника.
Туловище вертикально и вполоборота к противнику, а вооруженная рука с выдвинутым вперед имитатором оружия расположена вдоль наружной стороны туловища (предплечье, плечо) и головы. Невооруженная рука, согнутая в локте, отводится назад.
Важнейшей частью боевой стойки участника рукопашного поединка является положение вооруженной руки и имитатора клинка по отношению к ожидаемому противнику. И, как показывает практика обучения фехтованию, большинство изучаемых действий и схваток целесообразно начинать из 6-й позиции для колющего клинка, даже при изучении действий рубяще-колющим клинком.
Преимущество шестой позиции перед другими в упрощении контроля над положением вооруженной руки, а также в смещении локтя во внутреннюю сторону по отношению к кисти, что позволяет улучшить управление имитатором оружия. Особенно важна при этом быстрота переключений в технике держания рукояток от действий колющим предметом к рубяще-колющему. Кроме того, выдвинутый к противнику в 6-й позиции клинок, с направленным ему в грудь острием упрощает выполнение атак с батманом и защит за счет более точных представлений о последующих перемещениях клинков. Замена 6-й позиции на 3-ю для начала схваток замедляет динамику боя из-за усложнения техники столкновений клинками.
Контролировать правильность боевой стойки эффективнее всего, повернувшись в фас у зеркала. Не следует при этом наклоняться вниз для уточнения или исправления расположения стоп, чтобы не нарушить полупрофильного положения туловища и направления головы в сторону воображаемого противника.
Приемы передвижений по полю боя
Шаги вперед, назад, в стороны. Маневрируют бойцы в основном вперед и назад. Передвижения в сторону или по диагонали поля боя используются реже.
В передвижениях шагами важно поочередно переставлять стопы в пределах 20–30 см. При этом техника шагов во время боя существенно отличается от обычной ходьбы, привычной для человека. Прежде всего, стопа не перекатывается с пятки на носок, а соприкасается с опорой как бы полным следом, чтобы перемещаться максимально прямолинейно и не создавать для противника дополнительных сигналов.
Первоначальной установкой при передвижении шагами является сохранение типового расстояния между стопами в боевой стойке после каждого шага. При этом новичкам удастся избежать движений туловищем в стороны и заметных колебаний центра тяжести в вертикальной плоскости, если они смогут представить себя во время передвижений с предметом на голове (лучше даже с сосудом, наполненной водой), который стремятся не уронить на пол. Шаги могут быть с последовательной перестановкой ног и скрестными.
Шаг вперед с последовательной перестановкой ног выполняется плавным толчком сзади стоящей ноги, в результате которого туловище ведущего поединок перемещается в сторону противника. Впереди стоящая нога, разгибаясь в колене, выставляется вперед и становится пяткой на пол с последующим приземлением на всю стопу. Затем сзади стоящая нога немедленно переставляется вперед, восстанавливая расстояние между стопами в боевой стойке.
Похожие книги
