2. Именно сегодня я постараюсь приспособиться к жизни, которая окружает меня, и не буду пытаться приспособить всё к своим желаниям. Я приму мою семью, мою работу, обстоятельства моей жизни такими, какие они есть, и постараюсь полностью соответствовать им.
3. Именно сегодня я позабочусь о своём организме. Я сделаю зарядку, буду ухаживать за своим телом, избегать вредных для здоровья воздействий и мыслей. Мой организм охотно выполнит все мои требования и установки.
4. Именно сегодня я постараюсь уделить внимание развитию своего ума. Я изучу что-нибудь полезное. У меня нет лености к умственной работе. Я прочитаю с интересом то, что требует усилия, размышления, сосредоточенности.
5. Именно сегодня я займусь нравственным самосовершенствованием. Для этого я сделаю кому-нибудь что-то хорошее, полезное и выполню два дела, которые мне не хочется делать.
6. Именно сегодня я буду ко всем доброжелателен. Я постараюсь выглядеть как можно лучше, буду любезным и щедрым на похвалы, не стану придираться к людям и пытаться их исправить.
7. Именно сегодня я постараюсь жить только нынешним днём, не стремясь решить проблемы всей моей жизни сразу. Я легко выполню любую, даже рутинную, работу.
8. Именно сегодня я намечу программу своих дел, я запишу, что собираюсь делать каждый час. Эта программа избавит меня от спешки и нерешительности даже в том случае, если я не смогу её точно выполнить.
9. Именно сегодня я проведу полчаса в покое и одиночестве и постараюсь расслабиться.
10. Именно сегодня я не буду бояться жизни и собственного счастья. Я буду любить и верить, что те, кого я люблю, любят меня.
♦ Действенность текста этой актуализируемой личностной программы значительно повышается, если громко, внятно и неторопливо читать его по утрам сразу же после пробуждения.
Овладейте умением (когда это необходимо) «жить одним днем»
♦ «Живи одним днем» – хорошая модель восстановления положительного настроения. Эта модель поведения бывает полезна в тех случаях, когда нужно забыть о проблемах и устроить себе особый праздник – день самовосстановления.
Жить одним днем и видеть впереди цель – это уникальная модель поведения. Пользуйтесь ею, и у Вас произойдут удивительные изменения
♦ Умение сосредоточить внимание на одном единственном дне позволяет «набрать разбег для прыжка» и вновь обрести положительное настроение после тяжёлых душевных травм.
Научитесь ценить текущее время и радоваться каждому мгновению прожитой жизни
♦ Одного разорившегося, но мудрого предпринимателя спросили: «Что бы Вы купили себе, если бы у Вас вновь стало много денег?». Он ответил: «Я купил бы себе… больше времени, в том числе ещё и для того, чтобы больше наслаждаться достигнутым».
Научитесь жить полноценно, а не просто существовать
♦ На многих могилах, увы, следовало бы написать: «Умер в 30 лет. Похоронен в 60 лет».
Помните, что самый лучший день – это сегодняшний
♦ Научитесь пользоваться своим «сосудом» сейчас, ибо нет, к сожалению, стопроцентной гарантии от того, что он может разбиться.
♦ Вспоминайте почаще слова великого Шекспира:
Используй время. Не забудь: У красоты – короткий путь. Срывай цветы в момент цветенья, Не обрекай ты их на тленье.
Избавьтесь не только от действий, но и от мыслей откладывать радость на завтра, и Вы совершите очень многое
♦ Помните: когда мы откладываем радость на завтра, мы её просто теряем. Жизнь порой просто гибнет в откладывании.
