Секретная жизнь интровертов. Искусство выживания в «громком» мире экстравертов - страница 14
Как интроверты радуют себя
Интроверты могут не испытывать особого восторга от встречи с незнакомыми людьми, но это не означает, что мы не доставляем себе удовольствие другими способами. Я попросила интровертов рассказать, какие занятия приносят им радость и заряжают энергией. Неудивительно, что, по их признанию, все они предпочитают заниматься любимым делом в одиночестве или в компании одного-двух близких людей, общаться с которыми им действительно приятно.
«Мне нравится ужинать в одиночестве. Я люблю красиво одеться ради этого. Также я обожаю ездить на велосипеде по городу. При этом предпочитаю узкие улочки, ведь там более спокойно и всегда можно найти что-то интересное».
Джо
«Мне нравится общаться, но лишь с одним или двумя знакомыми, которые мне симпатичны, в спокойной и непринужденной обстановке».
Марисса
«Я всегда чувствую удовлетворение, когда прочитываю хорошую книгу. Возможность узнать чье-то мнение – это нечто удивительное для меня».
Остин
«Я люблю пробежки по своему району – в такие моменты я могу слушать любимую музыку и любоваться окрестностями».
Шэнна
«Мне нравится просто бродить по городу с фотоаппаратом и включенным плеером».
Пайпер
«Удивительно, но я люблю готовить. Это может показаться скучным, но лично меня это успокаивает – в такие моменты я остаюсь наедине с собой и могу не думать ни о чем. Я просто витаю в облаках».
Ханна
«Пешие походы! Нет ничего лучше, чем пройти километров двадцать по окрестным горам».
Крис
«Я люблю сидеть в своей комнате и слушать хорошую музыку, наслаждаться ужином в приятном нешумном ресторане и делать покупки в торговом центре, если там не слишком много народу».
Тина
Как становятся интровертом
Если вы – интроверт, то центры удовольствия вашего мозга, ответственные за выделение дофамина, работают не так активно, как у вашего друга или партнера-экстраверта. Почему так? Вы уже родились таким? Или в какой-то момент с вами случилось нечто, что спровоцировало определенные изменения в вашем организме? В этом виновата ваша наследственность или окружающая среда? Все дело в ДНК или в вашем жизненном опыте?
Я часто вижу интровертов, дискутирующих на эту тему. В комментариях к материалам сайта Introvert, Dear или в аналогичной группе в Facebook интроверты любят строить различные гипотезы о «происхождении» своих особенностей. Они пишут что-то вроде: «Я был экстравертом до тех пор, пока меня не начали дразнить в начальной школе. Я потерял веру в себя и стал интровертом». Или так: «Я рос в семье интровертов, мои родители любили тишину и спокойствие. Поэтому я тоже вырос не особо разговорчивым». Или даже так: «После того как моя девушка бросила меня, я превратился в интроверта, не желающего выходить из дома». Правда ли это? Действительно ли причиной интроверсии могли стать жизненные обстоятельства?
Чтобы ответить на этот вопрос, давайте проследим, как мы вообще становимся интровертами. Ведь у каждого супергероя существует своя легенда. Супермен, будучи еще младенцем, был послан на Землю своим отцом-ученым, прежде чем его родная планета Криптон погибла. Юный Брюс Уэйн стал свидетелем убийства своих родителей, поклялся стать Бэтменом и избавить от зла город Готэм. Как же выглядит легенда об интровертах?
Чтобы понять, откуда берется интроверсия, в первую очередь нужно осознать разницу между темпераментом и индивидуальностью. Доктор Нэнси Снидман (Nancy Snidman), научный сотрудник отделения детского развития Университета Массачусетса, рассказала мне в интервью, что наш темперамент состоит из генетических и биологических факторов, которые влияют на то, как мы воспринимаем окружающий мир и реагируем на него. Помните, что интроверсия и экстраверсия – это виды темперамента. Что же касается индивидуальности, то она является сочетанием нашего темперамента и реакций на окружающую среду. Когда я использую в этой книге термин «индивидуальность», то не имею в виду ваш тип личности по классификации Майерс-Бриггс, вашу эннеаграмму и так далее. Я говорю о сочетании черт, формирующих ваш уникальный характер. Именно ваша интроверсия и ваш жизненный опыт составляют его основную часть.
Похожие книги
