Почему старение ваших родителей – важный фактор
Старение – жизненный этап, который несет неизбежные и не самые приятные перемены. Эти перемены, как и проблемы, связанные со старением, индивидуальны. Большинство изменений происходят постепенно. Их может не замечать никто, кроме самого человека, который их переживает. Реакция на эти перемены может быть от частичного принятия до полного отрицания.
Изменения, которые приносит старость, можно разделить на физические, когнитивные, эмоциональные, финансовые, экзистенциальные и связанные с отношениями. Несколько примеров перечислено ниже. Прочитав их, подумайте, подвержены ли ваши родители этим или другим, связанным со старостью, переменам и насколько для родителей это важно.
Физические изменения
Влияние на внешность: морщины, обвисшая кожа.
Алкогольная или наркотическая зависимость.
Развитие хронических или острых заболеваний.
Увеличение числа лекарственных препаратов и их побочные эффекты.
Спад энергии, бодрости.
Снижение сексуального желания, удовольствия.
Сенсорные нарушения, касающиеся зрения, слуха и вкусовых рецепторов.
Бессонница, проблемы со сном.
Постоянные боли и недомогания.
Когнитивные изменения
Ухудшение кратковременной и долговременной памяти.
Ухудшение мыслительных способностей, или снижение когнитивных функций.
Трудности с усвоением новых знаний.
Трудности с адаптацией к изменениям и новым идеям.
Изменения, связанные с отношениями
Усиление социальной изоляции.
Растущий страх зависимости от других людей.
Развод или отчужденность от супруга.
Смерть супруга, родственников или друзей.
Эмоциональные изменения
Осознание нереализованных стремлений и упущенных возможностей.
Растущая зависть к чужим достижениям.
Страх собственной ненужности, никчемности, брошенности и забытости.
Депрессия или подавленность.
Финансовые изменения
Потеря дохода: случившаяся или возможная.
Тревога по поводу того, удастся ли обеспечить себя всем необходимым, чтобы преодолеть связанные с закатом жизни трудности.
Рост расходов, связанных со здоровьем: например, на дом престарелых или на медицинский уход.
Экзистенциальные изменения
Частые размышления о смысле и цели жизни.
Осознание неизбежности смерти.
Тревоги, связанные с закатом жизни.
Чувство одиночества и отчужденности.
Как вы видите, старение сопряжено с такими вещами, о которых даже думать неприятно. Стареющие эгоцентричные родители могут тяжело переживать перемены, с которыми они сталкиваются, тем более что многие изменения они не в силах контролировать.
Эгоцентричные характеристики ваших родителей
Возможно, вы уже знаете, что ваш родитель эгоцентричен. Однако все эгоцентричные родители разные, и предложенная ниже шкала поможет вам разобраться, как именно ваш родитель проявляет эгоцентризм. Это позволит вам эффективно использовать советы по адаптации к неприятному поведению вашего родителя, собранные в этой книге.
Упражнение 1.2. Шкала эгоцентричности поведения и установок вашего родителя
Материалы
Лист бумаги и ручка или карандаш.
Процесс
Найдите спокойное место, где вас не потревожат. На листе бумаги запишите в столбик числа от 1 до 13 (поскольку ниже предложены 13 описаний). Оцените, насколько ваш родитель соответствует каждому из описаний, по шкале от 1 до 5, где:
1 – никогда или почти никогда не проявляет такого поведения и установок,
2 – редко проявляет такое поведение и установки,
3 – отчасти отражает поведение и установки моего родителя,
