Сила йоги. Асаны для повседневной жизни, секреты красоты и гармоничных отношений - страница 6

Истинная духовность проявляет себя в моменты, когда вы оказываетесь способны трансформировать собственное состояние из негативного в нейтральное или хорошее: «Я сейчас зла… я хочу наброситься на этого парня… и это мой муж, – но у меня есть ресурс, чтобы сделать свои мысли и поступки более конструктивными и позитивными». Для этого требуется знать как. Кундалини-йога обеспечивает вас действенными и легко воспроизводимыми идеями, как достичь того, чего вы хотите в жизни при помощи бесчисленных и очень простых «как» – используя ваше дыхание, тело и ум для того, чтобы направлять и активизировать вашу собственную реальность.

В кундалини-йоге нас не так интересует хорошее и плохое, мы больше фокусируемся на фактическом опыте. Непосредственное мощное переживание самого себя, своего дыхания и своей жизни – это способ узнать возможности своей сенсорной системы и затем использовать этот опыт для получения более сильного переживания всего, чего хотите: любви, процветания, сострадания – да чего угодно! Кундалини-йога позволяет каждому получить опыт раскрытия творческой части своего «Я» и открывает доступ к созидающим, упорядочивающим и разрушающим силам жизни.

В прошлом люди верили в то, что им говорилось с трибун. В наступившей новой эре вы решаете, резонирует ли с вами то или иное утверждение, и вы решаете, принимать его в свою систему или нет. Когда вы проходите через какой-то опыт, он принадлежит вам. Поэтому я делюсь наиболее глубокими учениями и упражнениями кундалини-йоги, чтобы вы могли кардинально изменить свою жизнь. И я призываю вас выбрать то, что будет работать именно для вас, и практиковать это. Некоторые из упражнений настолько просты, что их можно делать где угодно – не требуется ни приглушенного освещения, ни наг чампа (индийское благовоние на основе цветов дерева чампа. – Примеч. пер.), ни статуи Будды.

Однако, где бы вы ни были, можно максимально усилить свою практику, если вы сделаете – хотя бы мысленно – настройку. Термин «настроиться» относится к организации пространства, а также к синхронизации вашей клеточной и энергетической систем с определенной частотой. В кундалини-йоге мы делаем это с помощью звукового кода: «Онг намо гуру дев намо» (гласная в слове «дев» звучит как [эй] – [дэйв]).

Мантра – это код, который определенным образом программирует наш мозг. То, как именно мы двигаем губами и языком во время произнесения священных слов, воздействует на нас. Так, мантра «Онг намо гуру дев намо» – это возможность соединиться с мудростью – личной и коллективной, – которая открывается практикующему и руководит им во время йоги. При повторении мантр человек может достичь высших уровней осознания, поэтому искусство звука очень важно, и мы изучаем его и благословляем им пространство своей практики.

Когда вы интуитивно найдете в этой книге практику, которая будет что-то для вас значить, и начнете делать ее, потому что это просто кажется правильным, она будет вашей навсегда. И опыт, который вы получите, никто у вас не отнимет. Тогда вы сможете излучать его и вибрировать вместе с ним. И из вашей жизни начнет исчезать все ненужное, а нужное и полезное получит энергию для развития и расширения.

Практика кундалини-йоги – это во многом процесс биологической обратной связи. Когда вы практикуете, во Вселенную посылается сигнал-команда: «Я готов. Я пришел сегодня утром. Я объявился в своей жизни. И я готов к большему, к тому, что более соответствует моей новой осознанности».