– Это нормально. После травматичного опыта психика остаётся в состоянии повышенной тревожности. И очень важно не заглушать этот страх, а проработать его.
Я медленно кивнула.
– Но знаете, что важно? – продолжила она. – Вы здесь. Вы сделали шаг к новой жизни.
Эти слова заставили что-то внутри дрогнуть. Я впервые задумалась… а действительно ли я хочу просто спрятаться? Или мне нужно что-то большее?
– Как вы думаете, Диана… Чего вы хотите для себя?
Я сжала подлокотники кресла, закрыла глаза. Ответ был на поверхности, но мне требовалось время, чтобы его принять.
– Я хочу научиться видеть реальность, не прятаться в страхе. Я хочу больше никогда не оказаться в ловушке манипуляций.
Я открыла глаза и впервые за долгое время почувствовала, что сказала правду.
Психолог кивнула и, немного помедлив, достала блокнот.
– Давайте проведём небольшой эксперимент, – предложила она, улыбаясь. – У вас есть старые фотографии? До тех отношений?
Я напряглась, но кивнула.
– Да… где-то в телефоне остались.
– Покажете мне одну?
Я нерешительно достала телефон и начала листать старые альбомы. Где-то среди архивов нашлось фото: мне двадцать, светлые волосы аккуратно собраны в высокий хвост, глаза сияют уверенностью. Я помню этот день – подруга поймала момент, когда я смеялась после какой-то глупой шутки.
Я передала телефон. Психолог взглянула на экран, затем подняла на меня глаза.
– А теперь… возьмите вот это.
Она протянула мне небольшое зеркало.
– Посмотрите в него. И скажите мне, что вы чувствуете.
Я неуверенно взяла зеркало в руки. В отражении я видела себя, но… какую-то другую версию себя.
Бледнее. Глаза, те же самые зелёные, выглядели потухшими. Тонкие линии усталости легли на лоб, губы почти не двигались.
Я сжала пальцы на зеркале.
– Что вы видите? – голос психолога был мягким, но настойчивым.
– …Чужую себя.
Эти слова вырвались сами собой.
Она кивнула.
– Теперь сравните с фотографией. В чём разница?
Я перевела взгляд с зеркала на экран телефона. Разница была очевидна. Тогда – лёгкость, уверенность, живая эмоция. Сейчас – застывший, напряжённый взгляд
Я судорожно вдохнула.
– Она… я была другой. Была счастливой. Не боялась быть собой.
– А теперь?
Я не знала, что ответить.
– Диана, вы сейчас видите себя глазами человека, который слишком долго жил в страхе, – сказала психолог. – Но я уверяю вас: та девушка, с фотографии, никуда не делась. Она всё ещё здесь. Внутри вас.
Моё горло сжалось.
– Я не знаю, как её вернуть.
– Мы это выясним. Но первый шаг – осознать, что вы не сломаны. Вы изменились, но не потерялись. И вы уже начали этот путь обратно к себе.
Я вцепилась пальцами в зеркало, чувствуя, как внутри что-то дрожит. Может, это и правда первый шаг.
Психолог выждала немного, давая мне время осмыслить сказанное, а затем наклонилась вперёд, положив руки на стол.
– Давайте углубимся в этот эксперимент. Я хочу, чтобы вы представили: если бы та девушка с фотографии могла увидеть вас сегодняшнюю… что бы она сказала?
Я застыла.
– Не знаю.
– Подумайте, – её голос был мягким, но уверенным. – Как бы двадцатилетняя Диана отреагировала на то, кем вы стали?
Я снова взглянула в зеркало.
– Наверное, она бы… не узнала меня, – я сглотнула. – Спросила бы, что случилось. Почему я стала такой… блеклой.
– И что бы вы ей ответили?
Я сжала губы. Перед глазами вспыхнули кадры из прошлого – резкие слова, унижения, страх сказать что-то не так. Я вспомнила, как когда-то могла смеяться в голос, не боясь быть слишком громкой или неправильной. Вспомнила, как легко засыпала, не ожидая новых претензий и ссор.
