– это боли в теле, такие адские, что думаешь, что это последняя тренировка, но всё равно идёшь и со временем уже принимаешь анальгетики;
– это ухудшение результата, организм износил себя и не может больше вывозить нагрузки, с которыми легко справлялся раньше, и тут, если не было химии в рационе, то она появится, а если была, то количество её увеличится.
Всё ведь ради результата, а что для здоровья? И вот этот тренированный, истинно веривший, что он прав, продолжает ходить, а потом вдруг перестаёт ходить на тренировки и заплывает жиром, возможно, это не со всеми так, но часто именно так. Так как остаточная энергия бездействует, организм потребляет то же самое количество калорий, и их надо куда-то девать, и сумма неиспользованной и отложенной энергии, даёт прирост в массе.
1.1.6 Лишняя трата времени и сил
Представим, сегодня надо идти на тренировку, а таких тренировок три в неделю. Для того чтоб пойти надо собраться, постирать необходимое, налить воды, взять батончик, коктейль заправить. Хорошо, снарядился, час-полтора добираемся, приехали. Переоделись, пошли в зал. Либо куча народу, либо люди, которые пришли туда непонятно зачем. Хорошо, оттренировались, в душ, переоделись, до дома доехали, разобрали сумку, покушали.
Сколько лишних телодвижений?! Зачем? Ради чего? Ради красивого тела? Или ради мнимого здоровья? Кто сказал, что вся эта церемония (соберись, доедь, потренируйся, душ, переоденься, приедь домой) сделает тебя лучше? Или у тебя сформировался образ из рекламы, что так правильно и надо делать?
А представь, надо уехать? Недели на две улететь? Там тренироваться, где будешь? Фармакологию свою как будешь пить? А сколько там лишнего съешь? Устроишь себе отдых?
На самом деле, тебе ничего такого и не надо. Ты можешь сэкономить кучу времени и других ресурсов и главное заниматься истинно оздоровлением своего тела без тренажёрного зала и фитнес-клубов.
1.1.7 Кому на самом деле нужен тренер
Есть несколько групп лиц, которым нужны тренера, и они им даже необходимы. Одну из таких групп людей я бы не взял к себе на тренировку из принципа. Такой группой людей являются те, кого надо постоянно подпинывать, подталкивать, уговаривать и так далее. Приходит в зал, якобы это тренеру надо. Без тренера такие люди не могут, у них нет самомотивации, силы воли, цели. Однажды утром они проснулись и осознали, что надо и всё. Только кому надо и что непонятно. Решили отнести своё тело до тренажёрного зала и там передать его в руки мускулистого тренера. Результата здесь не видать, нет самомотивации.
Есть другая группа людей, часто это девушки с чувством, что они центр всей вселенной. Вот она пришла к тренеру, и пока она делает, он должен быть рядом на неё смотреть, поправлять, возможно, и флиртовать, главное быть с ней в контакте. Только тренер отвернулся, позировать не перед кем, и упражнение делать незачем, а тренер вернулся и продолжаем. Результат тут недостижим, главное процесс восхищения другим человеком.
Ещё группа людей, которой нужен инструктор, это лица впервые пришедшие в зал и задача тренера их привлечь, заинтересовать, рассказать, показать – то есть сделать конфетку, и как тут всё здорово, и то какой он классный. А потом он будет ходить и поправлять, чтоб работали вот так или вес надо другой поставить.
Не путать с командными! Групповые занятия типа фитнес – это когда и вроде подвигались, и толку никакого нет. Главное звучит красиво: Где была? На фитнес ходила! И вроде стало всё сразу понятно, а чем там они занимаются непонятно.
