Танец как диалог - страница 5

– Что ты помнишь?

– Я? Ничего! Но тело наверняка помнит – надо его спросить.

– Хорошо, сейчас спросим тело.

И мы танцуем. Шаг за шагом. Движение за движением. Так создаётся танец.

Конец мелодии и осознание: помню же! Всё помню!

Танец – тот способ выражения себя, к которому я то и дело возвращаюсь.

Танец – безмолвный диалог, в котором чуть лучше узнаёте с партнёром себя и друг друга.

Но танец – лишь видимая часть процесса. Всё самое завораживающее, увлекательное происходит внутри. Внутри нас, внутри пары, внутри группы.

Каждый в этом взаимодействии находит что-то своё.

Что для меня в них притягательного? Почему при любой возможности пью залпом этот танцевальный коктейль, стремясь прочувствовать все нотки вкуса?

1. Движение. Много движения. Такого нужного и разного.

2. Больше гармонии в отношениях с телом. Узнаю лучше своё тело и его возможности.

3. Новые способы выражать себя, своё настроение, чувства, эмоции.

4. Этот кайф, когда голова отключена, и ты просто следуешь за музыкой и партнёром.

5. Танцы учат не думать о правильности или неправильности движений, смотрит ли кто-то на тебя, оценивает ли. В какой-то момент это становится неважно. Ты наконец-то перестаёшь казаться. Обретаешь свободу. И становишься собой.

6. Встречаешься с собой настоящей. Через тело, движения, танец.

7. Пребывание в моменте «здесь и сейчас». Это отдельная магия: приходя на занятия или на вечеринку, я отключаюсь от всего, что за пределами нашего танцевального мира. Никаких забот и лишних мыслей. Только музыка, партнёр, моё тело, наш танец.

8. Взаимодействие в паре. Разные роли, разные чувства, разные эмоции.

9. Физический контакт, объятья, прикосновения. Это важно для большинства из нас, взрослых людей. Но как часто и в достаточном ли объёме мы это получаем в современном мире?

10. Ещё школа танцев для меня – это не только танцы, занятия, вечеринки. Это наши нетанцевальные активности и общение.

Если вы только-только соприкоснулись с миром парного танца, возможно, что-то из этого списка совсем не отзовётся вам, покажется чужеродным.

Причина проста: для всего нужно время. Только спустя дни, недели или месяцы вы сможете позволить себе впустить этот опыт в жизнь, открыться ему, поверить реакциям своего тела.

Позволить телу быть свободнее. Позволить себе быть.

Спустя время обязательно перечитайте этот список: неожиданно он откроется вам по-новому. Возможно, вы найдёте в нём фразы, помогающие описать новый переживаемый опыт. Я считаю очень важным для всех нас, танцующих людей, находить верные слова для описания прожитого на танцполе. Почему мне видится это таким важным, расскажу в следующей главе.

В какой-то момент я поймала азарт от подбора слов и фраз поточнее для описания того, что чувствую и ощущаю. Азарт формулировать так, чтоб понял даже тот, кто не в теме.

Ещё я за рефлексию. Мне видится важным говорить о телесных переживаниях, описать их. Потому что передача ощущений через слова, упорядочивание прожитого в моменте помогает присвоению опыта и большему пониманию себя.

На выходе это меняет качество жизни. Я так вижу. Я так чувствую.

Почему мне хотелось делиться этим сначала в своих постах соцсети, а потом в книге?

Во-первых, это про упомянутую точность изложения, когда слова подбираются тщательнее, а не из соображений «и так понятно, и так сойдёт».

Во-вторых, когда происходит обмен мнениями в комментариях к постам и в отзывах на книгу, это обогащает и собственный телесный опыт. Или появляется повод о чём-то ещё поразмышлять, на что-то ещё обратить внимание во время практики.