Тантрическая система самообретения «ДНК-НВ» - страница 10

И еще один важный момент, «ключ» ко всем настройкам и корректировкам. Его применение во много раз повышает эффективность всех практик. Он связан с дыханием. Дыхание очень важно, оно – связующее звено меж психикой и физиологией, телом и умом, тонким миром и плотным, физическим. Вся наша психическая деятельность моментально сказывается на дыхании, его глубине, частоте, ритме. Когда мы спокойны, благодушны, дыхание глубокое, энергия доходит до живота, оживляет его и все тело. Это терапевтическая энергия, а дыхание живота дает спокойствие. Когда мы действуем, особенно в социуме, эмоционально разговариваем, конфликтуем, отстаиваем свои права и прочее, дыхание уменьшает свою глубину. Энергия доходит только до грудной клетки. Тут зона уверенности. Но часто гнев, злость чрезмерны, дыхание «запирается» в груди, наступает постоянное, хроническое перенапряжение реберных мышц. Отсюда начинается множество нарушений в работе организма. Это напряжение надо снимать, чтоб не «перегореть».

И третий тип дыхания – очень короткий, частый. Энергия – только до ключиц. Это дает радость, возбуждение, экстаз, слезы. Это психическое дыхание, именно оно наступает при медитациях, экстрасенсорной работе. Такое дыхание необходимо, иначе можно навредить легким.

При корректировках и настройках происходит естественное изменение дыхания, оно приходит в норму. Повторяю – естественным путем! В пранаяме – йоге дыхания – много практик, позволяющих установить контроль над дыханием, а через дыхание – над всеми психофизиологическими процессами. Но это искусственные методы, работа с дыханием очень опасна! И главное, что и ненужная. Иначе можно, как некоторые «йоги», довести контроль над дыханием до такой стадии, что без сознания, без внимания к вдоху – выдоху организм не дышит. Это же страшно! Чуть отвлеклись, забыли «дышать» и дыхание останавливается.

Поэтому – никакого насилия над дыханием. Просто во время корректировок будет возникать ощущение наполнения, расширение рта, будто что – то рвется наружу. Тогда просто откройте рот и позвольте тяжелому воздуху выйти из вас. Повторяю – позвольте! Просто откройте рот и все. Почувствуйте разницу между специальным сознательным выдохом (тут есть усилие) и естественным выдохом самих легких (без усилия). Между выгонянием вами воздуха из рта и естественным выходом самого воздуха. Тут – ключ к оздоровлению и оживлению тела. Это выходят все ваши зажатости, блоки, перенапряжения. Например, визуализируя букву «Е», обнаруживаете вместо какой – то черты точку. Сосредоточиваете на ней внимание и чувствуете вдруг как рот наполняется чем – то «тяжелым, мутным, нехорошим». Просто откройте рот и это нечто (как еще его называют – «негативная энергия») просто само выдыхается и уходит из тела. В нем сразу же облегчение, расслабление, тепло. «Гора с плеч». Это – как рвота при отравлении и переедании.

Такой выдох ртом благотворен для тела, живота, груди. Это – физиологическое очищение. Прислушивайтесь к себе. При работе с верхними центрами, с психикой, умом порой выдох такой идет уже через нос. Просто дайте воздуху выйти из носа, пусть выдох будет такой длины, продолжительности, какой захочет тело. Обычно после таких выдохов – ртом или носом, наступает небольшая задержка дыхания. Не задерживайте дыхание специально (как в пранаяме, на столько – то секунд, на столько – то ударов пульса). Нет! Организм мудр, сам знает сколько и как дышать – не дышать.