Прана, апана, самана – это плотные формы праны.
Психическая прана, генерирующая мысль, – это тонкая прана.
Глаза, уши, нос, кожа и язык выполняют свои функции и благодаря пранической энергии, а во время сна ум и эти органы покоятся в колыбели праны.
Обладая целебной силой, прана может оказать вам неоценимую помощь, нужно только научиться этим пользоваться. Давайте попробуем задержать дыхание и направить прану к любому больному участку вашего тела. Болезнь будет излечена. Попробуйте, если что-то беспокоит, например желудок, голова… Прикоснитесь к любому заболевшему участку тела, подержите руку, мысленно направьте энергию к нему. Болезнь уйдет.
Можно накапливать запасы праны практикой пранаямы. Йогин, в совершенстве владеющий искусством управления праной, может передавать прану другим людям и лечить заболевания. Но это удается только немногим.
Прана – это универсальный жизненный принцип энергии, или Силы. Он всеобъемлющ.
Избыток праны сохраняется в головном мозге и нервных центрах.
У крепкого и здорового человека праны, а значит – жизненной силы, имеется в изобилии. Но прану нельзя разбазаривать по пустякам. Вы должны знать и всегда помнить, что прана обильно расходуется, когда человек предается сексуальным излишествам. Накапливайте прану практикой воздержания и используйте ее в медитации.
Когда сексуальная энергия очищается, она в изобилии поставляет прану в систему. Если праны в организме не хватает, нас ждут болезни.
Очень важно не забывать, что в природе все должно находиться под контролем. Это как нельзя лучше подходит к данному случаю: если прана находится под контролем, то все ваши чувства тоже находятся под контролем. Контролируя прану, легко управлять сознанием.
Между праной, сознанием и семенем существует тесная связь, и если вы умеете контролировать семенную энергию, вы способны управлять сознанием и праной.
Дыхание – это внешнее проявление праны, так же как и нервные токи и сила мысли.
В конце цикла все силы, которые есть в мире, превращаются обратно в прану. Накопить достаточное количество праны можно, если вы будете регулярно практиковать пранаяму.
Подошло время познакомиться с термином «пранаяма». Что же это такое?
В процессе знакомства с этой главой вы встретите много новых выражений, непривычных и, может быть, не совсем понятных вам. Но не пугайтесь, постарайтесь понять смысл и технику выполнения упражнений, а все остальное придет само собой.
Пранаяма – это управление праной. Знание и контроль праны – вот в чем истинное значение пранаямы. При регулировании дыхания прана находится под контролем. Как спицы соединяются в ступице колеса, так все в мире соединяется в пране. Она может находиться в статическом или динамическом состоянии.
А сейчас давайте немного расширим свой лексикон и узнаем, что пурака – это вдох, кумбхака – это задержка дыхания, речака – это выдох. Запомнили? Постарайтесь запомнить. Это вам пригодится. Интервал после вдоха и перед выдохом – это кумбхака.
Практика пранаямы вполне подходит всем людям Востока и Запада, мужчинам и женщинам. Она прекрасно подойдет и вам.
Вряд ли вы знаете, что общее число дыханий в день равно 21 600. Как правило, человек делает пятнадцать дыханий в минуту. Благодаря сокращению частоты дыхания он увеличивает продолжительность жизни.
Для начала в течение месяца выполняйте облегченный вариант пранаямы – только с вдохом и выдохом (т. е. без задержки). Не стоит никуда торопиться. Каждому овощу – свое время.
