Давайте вспомним распространенный совет: «Расслабьтесь и дышите глубже». И никто и никогда особо не задумывался о его смысле.
А сегодня пришло время поговорить именно о дыхании. Дыхание играет в нашей психической жизни и в поддержании здоровья организма не последнюю роль. Если мы обратимся к словарю, то узнаем, что в переводе с греческого слово «психея» имело два значения: первое значение – душа, а другое – дыхание. Таким образом, объединив эти оба понятия, можно постигнуть суть человека: дышать – значит обладать душой.
Мы живем одновременно в двух мирах, двух реальностях: внутренней – реальности наших мыслей, чувств, эмоций, взглядов, и внешней реальности – вещей, места, событий и т. д. Мы позволяем видимому, внешнему миру, господствовать над нашей жизнью. Наш внутренний мир очень чувствителен, он реагирует на воздействие извне, дает нам энергетические импульсы, которые мы воспринимаем как чувства и ощущения. Мы даже не имеем возможности осознать, какой силой мы обладаем.
Внутреннее сознание – это удивительная и мощная сила. Ее влияние ощущается в каждом мгновении нашей жизни. Оно, если хотите знать, является частью нашей сущности, это от него зависят наши успехи и неудачи.
Как бы мы ни старались утешить свое самолюбие, возвысить его и сделать свое «Я» центром Вселенной, заставить все вращаться вокруг себя, доказывая, что именно «я» – это все, у нас ничего из этого не получится.
Природу не обманешь. Себя можно, природу – никогда!
Природа не терпит неуважительного отношения к себе ни в области экологии, ни в области психологии, ни в какой бы то ни было другой сфере. Она обернет наше оружие против нас самих.
Наша эмоциональная жизнь, выраженная соответствующими вибрациями, обязательно вернется ответом Вселенной к нам же. Но так получается, что современные отношения невозможны без того, чтобы не подавлялись те или иные эмоции. А если эмоции мы подавляем, в наших телах происходит мышечное напряжение (вредное для здоровья).
Это мышечное напряжение мешает правильному протеканию энергии по телу, наша внутренняя сила подавлена. Получается, что мышечное напряжение – наш враг.
Но в повседневной жизни напряжение возникает и будет возникать. Это резкий звук, окрик, шум тормозов – все это наши будни. Но от напряжения нужно обязательно избавляться.
Чтобы избавиться от излишнего напряжения, нужно расслабляться. Просто необходимо достичь естественного полного расслабления. Вспомните, иногда ложитесь на диван, пытаетесь расслабиться, а нет, не получается! Или иногда вы думаете, что расслабились, а на самом деле – как бы не так! Вы избавились от напряжения, вызванного предыдущей позой, и все!
Чтобы избавиться от напряжения, необходимо освободиться от бесконечного множества подавленных эмоций, которые скопились в нашем мозгу.
