Мы обладаем способностью видеть благодаря тому, что исходящий извне свет касается нашего энергетического поля. Мы воспринимаем свет и испытываем соответствующие ощущения. Количество света, которому мы позволяем проникнуть в свое поле, – а говоря иными словами, полнота той картины, которую мы позволяем себе увидеть, – зависит от того, насколько мы задействуем свое сознание, а также от того, насколько оно свободно от страхов, чувства вины или ожиданий. Когда я смотрю на то, что меня окружает, я касаюсь всего этого взглядом. Есть ощутимая разница между прикосновением любящего взгляда, одобряющего взгляда, критического взгляда и осуждающего взгляда – каждый из нас ощущал это на себе.
И каждый может еще раз убедиться в этом, проведя небольшой эксперимент. Взгляните на какой-либо предмет или на какого-то человека и в первую очередь постарайтесь почувствовать, как изнутри, с помощью своих глаз, касаетесь того, на что или на кого смотрите. Затем переключите внимание на поток чувств, идущий в обратном направлении, и вы ощутите, как то, на что вы смотрите, или тот, на кого вы смотрите, касается вас.
Когда мы слушаем или говорим, происходят аналогичные процессы. Вибрации и частоты исходящих извне звуков касаются нас и резонируют с нашим энергетическим полем, а затем мы преобразуем эти вибрации в собственные мысли, чувства, реакции и поступки. Если уделять этому внимание и прислушиваться осознанно, не упуская ни единого момента, это приведет к тому, что наш слух обострится, мы будем глубже понимать происходящее и убедимся в том, что звуки касаются нас беспрерывно.
И точно так же вибрации наших слов и нашего дыхания касаются всего, что нас окружает. Каждый из нас физически ощущал разницу между энергией поощрительного слова и энергией критического слова и знает, как энергия слова воздействует на человека, которого достигло ее прикосновение. В действительности достаточно всего лишь изменить тон голоса, чтобы изменился и смысл, вложенный в наши слова. Было бы прекрасно, если бы каждый научился ощущать характер вибраций собственных слов, обращенных к другим людям… а также осознанно ощущать, какое влияние оказывают вибрации и смысл сказанных слов, когда они достигают других людей.
Достаточно попрактиковаться, чтобы научиться ощущать и ежесекундно отслеживать непроизвольные ритмы собственного тела – сердцебиение, дыхание, краниосакральный пульс; а научившись этому, можно осознанно использовать их в качестве «внутреннего прикосновения», которое питает и исцеляет тело и ум от напряжения, страха и боли. Если же мы совсем их не осознаéм, это означает, что мы утратили контакт с собственным внутренним целителем.
Хотя процесс дыхания осуществляется у нас непроизвольно, без вмешательства нашего осознания и без волевых усилий, любой человек может по собственному желанию использовать его как дверь, ведущую во внутреннее сознание, и ключ к психофизическому исцелению. Двадцать пять веков назад это стало одним из ценнейших достижений Гаутамы Будды – достигнутое им понимание тончайших секретов свидетельствующего сознания в момент, когда оно наблюдает за вдохом и выдохом; со временем это медитативное состояние получило название Випассана.
Випассана помогла миллионам людей на пути медитации и самореализации. Подумайте вот о чем: каждый вздох уникален, он происходит лишь однажды и никогда не повторяется – и это истина. Осознав ее, мы можем научиться быть в настоящем моменте, не сравнивая, не испытывая страха, ничего не ожидая. Лично мне это осознание помогало во многих ситуациях.
