«Я знаю, каково это – жить и не чувствовать потребности всем возмущаться».
«Я знаю, каково это – слушать, что говорит другой человек, и не отвергать сказанное им».
«Я знаю, каково это – слушать других людей».
«Я знаю, каково это – жить и не критиковать окружающих».
«Я знаю, как ощущается способность высвободить внутренний плач».
«Я знаю, как высвободить боль легко и без усилий».
«Я знаю, каково это – жить и не впадать в ярость».
«Я знаю, каково это – двигаться легко и без усилий».
«Я знаю, каково это – жить и не бороться со всем и вся».
«Я знаю, каково это – двигаться и не чувствовать боли».
«Я умею жить так, чтобы чужие мысли, эмоции и убеждения не смешивались с моими мыслями, эмоциями и убеждениями и не доводили меня до болезни».
«Я знаю, что у меня по праву есть собственные мысли, эмоции и убеждения».
«Я умею жить так, чтобы мои мысли, чувства и эмоции не доводили меня до болезни».
«Я знаю, что можно день ото дня становиться сильнее».
«Я знаю, каково это – жить и не бояться, что эта болезнь меня погубит».
«Я знаю, как ощущается знание о том, что мое тело может исцелиться – и оно исцелится!»
«Я знаю, каково это – проживать каждый день, наслаждаясь каждым вдохом».
Работа с чувствами
Проверьте наличие таких чувств:
• гнев плач внутри
• страх вина
• враждебность обида
• косное мышление грусть
Добавки и другие диетологические рекомендации
• альфа-липоевая кислота
• кальций
• морковный сок
• чеснок
• выжимка из семян винограда
• магний
• метилсулфонилметан
• омега-3, омега-6, омега-9
• фосфор
• оксид кремния
• комплекс витаминов группы В
• витамин С
• витамин Е
Пастеризованное молоко
Едва ли не первое, что я делаю, когда ко мне обращаются больные остеоартритом и ревматоидным артритом, – я говорю им: «На вашем месте я бы улучшила питание мозга, ела бы меньше соли, меньше курила, отказалась бы от мяса и молока».
Странное дело: когда предлагаешь человеку отказаться от молока, он тут же порывается уйти. Дело в том, что организм отчаянно нуждается в кальции – но в молоке хоть и много кальция, при артрите молочный кальций не усваивается. Важно помнить, что для успешного впитывания кальция из кишечника расщепление кальция в желудке должно занять восемь минут. Иначе его просто вымоет из пищеварительного тракта.
Затем пациентам с артритом я советую какую-нибудь хорошо усваиваемую кальциевую добавку – например, Usana calcium. Такие добавки устраняют отечность суставов.
Люди с артритом могут без опаски есть масло, домашний сыр и йогурты. Но если человек действительно хочет улучшить свое состояние, он откажется от молока и начнет употреблять соответствующие добавки.
Астма – болезнь легких, при которой происходит закупорка дыхательных путей. Во время приступа дыхательные пути сжимаются и мешают воздуху выйти из легких. У больного возникает ощущение нехватки кислорода. Он не может выдохнуть застоявшийся воздух и сделать новый вдох. Продолжительность приступов – от нескольких минут до нескольких часов.
Астма – очень опасная болезнь: вполне возможен летальный исход. Фактически, люди умирают от астмы постоянно. При особо тяжелом приступе воздух вообще не поступает в легкие – человек, можно сказать, задыхается.
Астма нередко развивается у детей, потом они из нее вырастают – но в зрелом возрасте болезнь возвращается опять.
Если человек использует ингалятор чаще двух раз в день, это с большой долей вероятности указывает на серьезные проблемы, имеющие отношение к астме. В таком случае важно проконсультироваться с врачом.
