Упражнение «Знакомство с волнами мозга»
Вспомните себя в том состоянии, когда вы были активны, общались, работали, принимали решения, совершали какие-то поступки. Вы чувствовали себя бодрым, были в тонусе, хотя и уравновешенны, вы хорошо ориентировались в обстановке, были готовы к действию, реагировали на слова и поведение других людей, говорили, воспринимали информацию, что-то делали. Представьте, что вы снова в этом состоянии. Отметьте, как вы себя чувствуете, какие перемены произошли. Вы собрались, сконцентрировались, мозг настроился на действие. В этот момент в вашем мозгу начали преобладать бета-волны.
Теперь представьте, что вы на берегу моря. Море тихое, спокойное. Близится вечер. Солнце склоняется к горизонту. Вы вдыхаете морской воздух, по телу разливается приятная расслабленность. Вы любуетесь закатом. Наблюдаете, как красный диск солнца касается горизонта, затем скрывается за горизонтом на четверть, на половину, на три четверти, и вот уже лишь яркая красная полоска видна над поверхностью моря, но исчезает и она. Медленно сгущается темнота, появляются первые звезды. Вокруг никого, и лишь мерный шум прибоя нарушает тишину.
Заметьте, как изменилось ваше состояние. Реальность как будто отдалилась, вы оказались в мире своего воображения. Вы можете заметить, что ушла усталость и улучшилось настроение. Это произошло благодаря преобладавшим в вашем мозгу альфа-волнам.
Теперь вспомните состояние, которое бывает перед тем, как заснуть. Вы еще не спите, но сон где-то близко.
Дыхание замедляется и становится все тише, все незаметнее. Мысли уходят. Вы погружаетесь в глубокий внутренний покой. Вы уже в другом мире, не в этом. Представьте себе это состояние – как будто вы и в самом деле погружаетесь в него. Вы не заснете, но сможете понять или вспомнить, как вы себя чувствуете при этом. Даже от одного такого воспоминания у вас активируются тета-волны.
Состояние глубокого сна очень трудно себе вообразить, ведь, просыпаясь, мы даже его не помним.
Но если вы хотя бы попытаетесь представить, как это – полностью отключиться от реальности, то в вашем мозгу смогут более явно проявить себя и дельта-волны.
Чем меньше частота волн мозга, тем больше соответствующее им состояние способствует восстановлению, исцелению, оздоровлению.
Целительными являются уже альфа-волны. Но тета-волны обладают заметно большими возможностями как по восстановлению здоровья, так и по улучшению жизни. Ведь тета-волны выводят нас как бы за пределы нашего мира. Оставаясь в сознании и не покидая своего тела, мы оказываемся на других энергетических уровнях, или в метафизических областях нашей реальности, где можно получить все необходимые ресурсы для исцеления.
Что же представляют собой эти метафизические области реальности? Давайте разберемся с этим подробно.
