Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» - страница 3

«Пора садиться за клавиатуру» – таким осознанием меня накрыло, когда я проследила взглядом рекордную длину очереди, выстроившейся ко мне после сессии. Это было после того, как я закончила выступление для магистров делового администрирования в Университете Райса.

«Мне просто хотелось сказать, что ваша речь сильно мне помогла! Огромное спасибо!» – вот что мне говорил каждый второй, предлагая пожать руку или обняться. Несколько человек поделились своими историями, а некоторые попросили совета. Я больше не могла относиться к написанию книги как к абстрактной идее. Она должна была стать реальностью.

Несмотря на это внутреннее знание, я все равно столкнулась с сомнениями. Я не психолог. Я просто ученица жизни со здоровым аппетитом к пониманию того, что такое страх и сомнения в себе. То, что стремление помогать людям победило, также является следствием моего восприятия мира. Я представляю себе жизнь, в которой мы все воплощаем свои самые смелые амбиции и стремимся к реализации нашего бесконечного потенциала. Но чтобы приблизиться к этой мечте, нужно собрать необходимые ингредиенты: чувство самодостаточности и самоэффективности. Я взялась за работу.

Во время создания книги я опиралась на личный опыт переживания тревожности самозванца. Я включила в нее соответствующие рекомендации, основанные на исследованиях в области психологии. Многие мои яркие озарения о страхе и сомнениях в себе были вдохновлены людьми, не относящимися к сфере ментального здоровья. В числе таких людей – бывшая первая леди Мишель Обама, которая в 2018 году поделилась опытом переживания тревожности самозванца, выступая с речью в лондонской Школе Андерсон: «Мне пришлось приложить усилия для того, чтобы справиться с вопросом: а достаточно ли я хороша? Он преследовал меня бо́льшую часть жизни» (Obama, 2018). Несмотря на эту повторяющуюся мысль, миссис Обама пробилась вперед и достигла многого, вдохновляя людей своей историей.

Моя подруга Эмма – еще один показательный пример. «Я не знаю, могу ли считать себя достаточно опытной для эксперта», – говорила она. Эмма хотела создать канал на YouTube, но сильно нервничала на этот счет. В итоге она увернулась от сомнений в себе и основала собственное шоу. Независимо от того, знаменит человек или нет, его опыт, связанный с преодолением тревожности самозванца, содержит сильный трансформационный потенциал. Поэтому для меня было важно включить в книгу личные истории людей с разными жизненными путями, ведь в них прослеживается общий мотив, объединяющий всех нас: опыт взаимодействия со страхом и сомнениями.

У людей есть разные взгляды на то, как преодолевать сомнения в себе. В книге я прежде всего буду опираться на собственные воззрения. Этот текст написан сквозь призму моего опыта и восприятия, поэтому важно рассказать о том, кто я такая. Моя идентичность и взгляд на мир оказали влияние на содержание книги и подход к проблеме в целом. Вот некоторые факты обо мне.

Я темнокожая женщина, живущая в своем доме в богатом пригороде Хьюстона, штат Техас. Я родилась в Нигерии, в городе Лагос, и эмигрировала в Соединенные Штаты, когда мне было четыре года. Я росла в Нью-Йорке и Огасте (штат Джорджия) в полной семье среднего достатка. В период с семнадцати лет до тридцати одного года я училась, жила и работала в Атланте (штат Джорджия). Я настолько пропиталась культурой этого города, что считаю его родным. Я дочь высокообразованных родителей, средний ребенок, у которого есть пять братьев и сестер. У меня трое детей в возрасте до тринадцати лет. Я считаю себя открытой новому, любящей структуру, осознанной и интуитивной. Также я экстравертированный интроверт.