У всего есть год спустя - страница 6

Если мы застрянем в негативе, мы никогда не откроем внутреннюю силу творения – это закон природы. Как думаете, что можно творить в этом состоянии? Страшно представить. Поэтому, прежде чем увлекаться формулами силы намерения, необходимо выйти из позиции жертвы, из замкнутого круга своего невежества – злости, агрессии, чувства стыда, чувства позора, гордыни и зависти, с любовью разбираясь в них, внимательно читая подсказки жизни.

В этой главе книги я раскрою созидательную роль негативных эмоций.

Часто во время лекций я спрашиваю у слушателей: задумывались ли вы, зачем нам негативные эмоции? С положительными чувствами и реакциями все понятно – это то, к чему мы стремимся осознанно или неосознанно всю свою жизнь, мы хотим быть счастливыми, получать удовольствие и радость. А вот зачем нам негативные эмоции?

В основном я получаю такой ответ: негативные эмоции нам нужны, чтобы мы ценили положительные.

И все, спрашиваю я? Не велика ли цена: чувствовать боль, чтобы ценить радость; чувствовать ненависть, чтобы ценить любовь?

На самом деле негативные эмоции выполняют важнейшую роль в нашей жизни, и нам пора об этом узнать. Главное – не прятаться и не бояться признаться себе в том, что мы подвержены злости, зависти, страху, испытываем презрение, ненависть, отвращение… Все это свойственно нашей природе.

Переживание негативных чувств – это нормально, скорее ненормально от них отгораживаться, закрываться, подавлять, делать вид, что ничего не происходит. Ненормально, маскируя свою боль, тайно страдать и не анализировать ее причины.

Нас не учили обращать внимание на свои чувства, скорее наоборот, считалось, что чувствовать негатив – проявление слабости. Умирать, но не показывать свою боль – это было показателем стойкости. Отсюда многие сделали неверный вывод: сила духа – это умение подавлять все негативные эмоции. Нам твердили с детства: перестань плакать, хватит сердиться, не дуйся, живи позитивно…

Почему я обращаю ваше внимание на негативные эмоции? Потому что именно на них существует табу общества. Слава Богу, никто еще не ополчился на положительные эмоции – если ты счастлив, радуйся себе на здоровье. А вот на негативные эмоции наложен запрет, демонстрировать их в обществе неприлично.

Деструктивные эмоции, окрашивающие нашу жизнь в темные краски, важны тем, что указывают на наши тайные потребности и желания, раскрывают нашу суть. Не анализируя негативные эмоции, мы отказываемся познать себя, узнать, откуда они берутся, чего мы хотим на самом деле.

Многие не любят самоанализ, иногда оскорбительно называя этот процесс самокопанием, но именно способность к рефлексии – лучший помощник в пути самопознания и приобретения зрелости.

Агрессия и злость – результат боли, страха, обиды. Они связаны со страданиями, поэтому обычно о них тяжело говорить. Причина их возникновения кроется в неудовлетворении базовых потребностей.

Психолог А. Маслоу разделил базовые потребности на 5 категорий: физиологические (голод, жажда и т. д.), потребности в безопасности/защите, социальные (принятие, общение, привязанность), самоуважение (признание, достижение), духовные (познание, самоактуализация, самовыражение). Эмоции помогают услышать себя, свои потребности и сообщить о них миру. На самом дне эмоционального кувшина находится самая главная «драгоценность», данная нам от природы, она же источник энергии – Любовь и понимание того, что Я есть свет, Я есть Любовь.