Улучши свою жизнь за 30 дней. Арт-марафон - страница 7
Чьей жизнью вы живете?
На своем тренинге «Раскрытие внутренней женщины» я провела один интересный и показательный эксперимент. Двум группам людей я показала фотографию одной и той же женщины, затем попросила описать ее характер и внешность.
Участникам одной группы я сказала, что это известная актриса в образе. Другой же группе я представила ее как танцовщицу. Хотите узнать, какую характеристику дали этой женщине участницы каждой из групп?
Первая группа, разглядев на фото известную актрису, сочла ее красивой, целеустремленной, талантливой, женственной и сильной.
Вторая же группа, увидев перед собой танцовщицу, сочла ее красивой, легкой, изящной и волшебной. Никакой силы и целеустремленности, в отличие от участников из первой группы, они в ней не разглядели.
Возникает вопрос: неужели то, что мы слышим от окружающих, так влияет на наше мнение? Согласитесь, часто мы считаем мнение окружающих своим собственным. Повинуясь общественному мнению и страху быть непонятым, мы подавляем свое «Я». А в итоге – так и не можем найти себя, не становимся теми, кем могли бы и должны были стать!
Мы приближаемся к четвертому дню марафона. Этот день посвящен вашему внутреннему видению своей цели, а также вашему окружению и оценке той роли, которую оно играет в вашей жизни.
Готовы? Тогда – вперед!
День 4
ТЕХНИКИ «МОЯ КОМАНДА» И «ИСТОРИЯ УСПЕХА»
Цель:
Анализ собственного жизненного пути.
Что понадобится:
• бумага формата А3 или А4;
• акварельные краски или карандаши, гуашь.
Представьте в своем воображении картину «Я восхожу на Олимп». Наполните ее конкретными образами – например, Олимп гора – и найдите себе место на картине. Что вы делаете? О чем думаете? На каком этапе пути находитесь? Мысленно «сфотографируйте» свою фантазию и перенесите ее на бумагу.
Вы можете нарисовать эту картину, а также наполнить и усилить ее изображениями, найденными в глянцевых журналах. Когда вы почувствуете, что довольно подробно и точно визуализировали образы, созданные в вашем воображении, задайте себе вопросы:
• Кто помог мне пройти к Олимпу?
• В чем конкретно заключается помощь моего окружения?
Постарайтесь расшифровать все метафорические образы из рисунка и найти им аналогии в реальной жизни (например, портреты конкретных людей). Сделав это, ответьте на следующие вопросы:
• Как мне донести до окружения или до конкретного человека мысль, что он является частью моего становления?
• А хочу ли я вообще помощи?
После того как вы ответили на все вопросы, я предлагаю приступить к интерпретации рисунка.
Почему я считаю этот шаг важным
Иногда не показав третьим лицам их важную роль в вашем становлении и не получив от них поддержку в нужный момент, вы получаете «шанс» остановиться на полпути. Например, жена развивается профессионально, а муж ежедневно твердит, мол, пора бы домом заняться и вообще стать домохозяйкой. Безусловно, это ее сбивает с намеченного пути, и она тратит массу энергии на поиски компромисса.
Иногда важно осознать, что на пути становления у себя есть только ВЫ.
Как пример рассмотрим рисунок 9. Гора возвышается справа (у правшей стремление в будущее связано с правой частью рисунка, у левшей линия будущего направлена влево) – и тем самым можно диагностировать устремленность автора в будущее. Гора доступна для подъема, к ее вершине проложена специальная тропинка. На Олимпе стоит корзина с клубникой – это цель автора рисунка. Что может означать клубника? Несомненно, что-то вкусное, полезное, яркое и сочное. В жизни это может быть полезный, сочный и яркий продукт, имеющий отношение к профессиональной сфере: тренинги, вебинары, арт-марафоны и т. д. Они должны быть
Похожие книги
