Управляемые сновидения. Базовый уровень - страница 10

Этим же обусловлен и мощный терапевтический эффект сновидений. Пожив хоть немного в настоящем моменте, как маленький ребёнок или животное, отключившись от бремени жизненного опыта, мы восстанавливаем свою психику.

В редких случаях память генерирует фрагменты ложных воспоминаний. Например, идя по какой-то несуществующей локации, ты вспоминаешь, что бывал здесь в раннем детстве. Ну, или пример Кирилла, приведённый чуть выше. Но создавать целый массив ложной памяти ради одноразового сюжета мозг никогда не станет. А уж уговаривать его открыть нам доступ к настоящей памяти даже пытаться не стоит. Если все сновидения станут осознанными, то их физиологическая функция нарушится, и нам станет очень плохо.

Что бы там ни происходило, как бы глупо это ни выглядело, но сновидения – это не просто бредовые мультики. Запуская эти симуляции, мозг решает жизненно важные (без преувеличения!) задачи. Понять, какие именно, почти невозможно, хотя, если наблюдать за своими сновидениями очень внимательно, вести подробный дневник и анализировать каждую запись, то со временем можно научиться распознавать эти закономерности. Среди них укрепление психики, формирование убеждений и отношений, сглаживание обид, залечивание душевных ран, проработка страхов и решений, закрепление знаний и навыков, и много чего ещё. Из гигантского, пыльного архива памяти случайным (?) образом выбирается несколько ящиков, их содержимое – картинки, ароматы, звуки, чувства и мысли, – высыпается на ковёр, перемешивается и перетасовывается. Затем выкладывается пасьянс. Создаются новые связи. Такая вот «дефрагментация» происходит с нами по нескольку раз за ночь. В итоге – постепенно формируется структура личности и мировоззрение.

Самая простая и востребованная задача, которая реализуется в сновидениях, это «сброс» эмоционального состояния после трудного дня. Такой своеобразный «Reset». Именно поэтому сознание людей, которые любят долго спать и успевают за одно утро увидеть несколько ярких сновидений, получает более качественный отдых.

Замечал ли ты, что восприятие действительности во сне сильно отличается от реальной жизни? Когда нам снятся места, люди и вещи из далёкого детства, это ощущается особо сильно. Но и обыденные сюжеты воспринимаются иначе. В длинных, цветных сновидениях солнце ярче, трава зеленее, небо глубже. Всё пространство наполнено теплотой и уютом. Или же – напротив. Привычные локации и объекты кажутся зловещими, мрачными. Они пугают тебя, хотя, вроде бы, не должны. Как часто во снах ты искренне удивляешься тому, что происходит вокруг? Радуешься или ужасаешься, придаёшь избыточное значение событиям, как ребёнок. Хотя, в реальной жизни такие эмоции проявляются крайне редко. Снова в точку, верно?

Причина такого изменённого восприятия, опять же, кроется в «отключении» долгосрочной памяти. Эмоция «удивление» – это реакция на эффект новизны, который производит тот или иной объект, событие или состояние. Те счастливчики, которые помнят эпизоды из своего раннего детства, часто рассказывают, что это похоже на сны. Накопление опыта в долгосрочной памяти притупляет нашу способность удивляться. Автоматическое выстраивание ассоциаций уменьшает «эффект новизны», даже когда мы встречаемся с чем-то незнакомым. Чем взрослее мы становимся, тем меньше удивительных вещей остаётся вокруг нас. Именно потому, что всё вновь увиденное легко вписывается в шаблоны, накопленные в долгосрочной памяти.