В плену у достижений: От выгорания к целостности - страница 8

Как мы видим, цена успеха бывает очень высока. И возникает вопрос: если стремление к достижениям является нормальной и здоровой потребностью человека, почему мы вынуждены жертвовать столь многим? И есть ли у этого какая-то альтернатива?

Для того чтобы ответить на этот вопрос, давайте сначала разберемся, почему нам не всегда помогают популярные рекомендации по преодолению последствий высокоэффективной жизни.

Основные рекомендации, которые можно встретить практически в любой книге, посвященной, например, стрессу и выгоранию, можно свести к следующему:

● старайтесь больше отдыхать;

● следите за режимом труда и отдыха;

● высыпайтесь;

● не перегружайте себя работой;

● найдите приятное хобби;

● пройдите курс массажа;

● занимайтесь спортом;

● займитесь творчеством;

● поймите свои потребности;

● возьмите отпуск;

● старайтесь не тревожиться, расслабляйтесь;

● бывайте на природе.

Что ж, вполне логично. Если я устал – надо отдохнуть, так?

Возможно, эти советы действительно могут помочь в краткосрочной перспективе. Но давайте признаемся: они плохо совместимы с реальной жизнью высокоэффективного человека. Я с трудом представляю себе, скажем, директора завода или руководителя в крупной компании, который вместо подготовки к важным переговорам, поиска способов выхода из сложной бизнес-ситуации, перед лицом постоянно меняющейся внешней среды, экономических, социальных и политических кризисов выберет заняться вышиванием или даже поспать несколько дополнительных часов. Иногда он действительно может взять отпуск или поехать на рыбалку. Но это будет больше похоже на временную заплатку, чем на решение проблемы. То количество тревоги и стресса, которое он испытывает ежедневно, просто невозможно компенсировать разовыми акциями приятного времяпрепровождения. В долгосрочной перспективе эти рекомендации не работают, потому что не учитывают реальную жизнь высокоэффективного человека и особенности его личности. Думаю, именно поэтому выгорание и стресс одерживают победу, несмотря на то что все вокруг победителями считают нас.

Но что мешает нам сделать понимание своих потребностей, заботу о здоровье, релаксацию, занятие творчеством и здоровый режим дня не разовой акцией, а стилем жизни? Почему мы упорно продолжаем перерабатывать, брать на себя чрезмерную ответственность, плохо спать из-за проблем на работе, отодвигать заботу о здоровье и благополучии все дальше и дальше в списке приоритетов? Почему мы продолжаем выбирать страдание от стресса и его многочисленных последствий вместо того, чтобы жить удовлетворяющую, наполненную, полноценную жизнь?

Здесь мы подходим к центральной теме нашей книги.

Внутри личности высокоэффективного человека находится особенный элемент, который отличает его от большинства живых существ на планете. С одной стороны, этот элемент дает ему суперсилу и позволяет быть эффективным, настойчивым, активным и работоспособным, достигать действительно значимых результатов и не сдаваться перед лицом трудностей. С другой – именно эта особенность его личности повинна в том, что, несмотря на все успехи и достижения, он никак не продвигается к ощущению собственного благополучия, радости и полноты жизни и страдает от последствий стресса, выгорания и заболеваний, с ними связанных.