Линзы и очки
При выборе очков очень важно учитывать форму оправы, чтобы она контрастировала с формой вашего лица. Людям с круглым лицом подходит овальная форма, с квадратным – круглая, а людям с сердцевидным лицом подходит узкая форма оправы. Выбор контактных линз на сегодняшний день огромен. Существуют различные цвета, начиная с бледных оттенков, которые очень легко вставлять (потому что их лучше видно), и заканчивая непрозрачными линзами для темных глаз. Сегодня для того чтобы купить линзы, вовсе не обязательно иметь предписание врача. Вы можете покупать линзы любых цветов, чтобы экспериментировать с ними, даже если у вас идеальное зрение. Для любителей спорта очень хорошо подойдут специальные пропускающие свет линзы. Они приглушают некоторую часть цветового спектра так, чтобы выделить какие-нибудь определенные цвета (например, желтый цвет теннисных мячей). Сегодня также доступны линзы с защитой против ультрафиолета. Это не замена для солнечных очков, так как они защищают только роговую оболочку, а не весь глаз, поэтому веки все равно попадают под влияние солнечных лучей. Но преимущество такого рода линз заключается в том, что они абсолютно прозрачны и никоим образом не повлияют на ваше видение окружающего мира. Если у вас теплый, персиковый цвет лица, то выбирайте карие, зеленые или каштановые линзы. Если же ваш цвет лица более прохладный, близкий к розовому, то выбирайте голубые, серые или фиолетовые линзы.
Опухшая или болящая грудь влияет не только на наше настроение и гардероб, но и на наш образ жизни. Но делаете ли вы все необходимое для того, чтобы ваша грудь была здоровой? Принимая во внимание такие факторы, как возраст, гормоны и менструальный цикл, не забывайте о том, что определенные продукты и травы из кладовой природы могут помочь вам в деле ухода за грудью.
Нежная забота
Если у вас болит или распухла грудь, то вы, возможно, приписываете это либо каким-то гормональным изменениям, либо начавшимся месячным. И то, и то может быть верным, но не стоит забывать и о питании. Например, правильно питающиеся женщины меньше подвержены явлению ПМС со всеми сопутствующими синдромами (боль в животе, головная боль, распухшая грудь), чем те, которые потребляют вредные продукты.
Если боль в груди связана с ПМС, то тогда вам стоит на несколько дней увеличить содержание жира в вашем рационе. Для увеличения в организме естественного уровня жирных кислот ешьте орехи и жирную рыбу. Применение витамина Е, как внутреннее, так и внешнее, также очень хорошо помогает при болезненных ощущениях в области груди. Причиной предменструальных болей такого рода является повышенный уровень эстрогена в крови. Понизить его уровень вы сможете, увеличив количество потребляемой клетчатки.
Если же ваша грудь внезапно потеряла упругость и стала излишне мягкой, то причиной может быть недостаток в организме кальция и магния. Женщины, готовящиеся вступить в период менопаузы, или находящиеся в нем, или только что вышедшие из него, часто жалуются на боли в груди. В это время им нужно увеличить количество потребляемого кальция и магния. В придачу ко всему будьте аккуратны со сладким. Его избыточное потребление вызывает понижение естественного уровня магния в организме. Убедитесь в том, что в ваш рацион входят каши из цельных злаковых, авокадо, миндаль, картофель и рыба, а также принимайте кальций в таблетках (наш ежедневный рацион как правило не содержит достаточного количества кальция).
