Волшебник жизни. Инструкция по применению себя - страница 8

Вселенная наполнена энергией. И мы – это энергия. Для того чтобы наши энергетические колебания были слышны и понятны для неё, мы сами должны иметь определённое качество энергии. Чем ближе наше состояние к характеристикам поставленных целей, тем быстрее и точнее они достигаются. Тут важно представлять желаемое так, как будто мы можем в любой момент прикоснуться к нему или даже почувствовать запах.

Чем ближе мечта к реальности, тем быстрее она осуществится. Представляя, что цель уже осуществилась, проживая состояние её достижения, вы повышаете мотивацию. Нужно ставить перед собой грандиозные цели, настолько большие, чтобы от нетерпения вы по утрам вскакивали с кровати. Иначе говоря, цельтесь в луну. Даже если вы промахнётесь, окажетесь среди звёзд. Ведь если планка невысока, вы не достигнете даже потолка собственного дома. Очень важно начинать день как можно раньше, планировать задачи и выполнять их, подталкивая себя к этому.

Разум настроен на выполнение наших приказов

Весьма эффективный инструмент для самомотивации – это аффирмации. Внутренний диалог помогает оставаться мотивированными весь день. «Я великолепен». «Я все делаю замечательно». «Я идеально использую свой мозг». Эти и подобные им утверждения поддерживают мотивацию на пике. Мозг запрограммирован на выполнение наших приказов, поэтому важно уметь разговаривать с ним на понятном ему языке.

Как я уже сказал, цели должны быть грандиозными. Одним из плюсов таких целей является то, что они создают нетерпение, желание поскорее действовать, а внутренний диалог и повторение аффирмаций выстраивают основу для правильных действий в целях реализации задуманного.

Действие – самое важное условие для обретения уверенности в себе

Когда мотивация снижается, а настроение ухудшается, следует оживить в сознании то чего, вы уже добились. Это помогает понять, что раз вы раньше уже чего-то добивались, то добьетесь и сейчас. Прошлые успехи – чтото вроде гаранта успехов в будущем. Глядя в глаза страху, делая то, чего боитесь, вы обретаете не только уверенность в своих силах, но и мотивацию. Преодоление страха и выполнение правильных действий – её самый сильный источник.

Вспомните, при высокой мотивации мы ничего не откладываем. Когда мы ничего не откладываем, мы действуем, а когда действуем, растет наша уверенность в себе. Только подумайте: чтобы мотивировать себя, вы повторяете что-то вроде «Я могу и сделаю это» – а потом берете и делаете. И через какое-то время понимаете, что вам нет нужды убеждать себя. Вы и так преуспели. Теперь вы понимаете, почему прокрастинация, или откладывание дел на потом, – серьезная преграда на пути к успеху. Когда мы не делаем сегодня того, что должны сделать, остается больше работы на завтра и все последующие дни.

Если энергии много, повышается и мотивация. Высокий уровень мотивации, в свою очередь, дает еще больше энергии для перехода человека на новый уровень

Для поддержания мотивации и высокого уровня энергии также очень важны занятия физкультурой. Физические упражнения ускоряют ток крови, вследствие чего в мозг попадает больше крови, насыщенной кислородом, заставляя его работать эффективнее. Во время занятий спортом задействуются все мышцы тела, а все клетки получают достаточно питательных веществ. В результате повышается активность, а с ней и мотивация. Выполнение физических упражнений позволяет начать день с позитива и быть бодрым и энергичным в течение всего дня.