– это процесс воспитания физических качеств, обеспечивающий преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для осуществления конкретного вида профессиональной деятельности, и развитие данных способностей должно обеспечивать стабильный уровень готовности сотрудника к выполнению служебных задач. По мере профессионального роста объем средств ОФП уменьшается, а объем средств СФП увеличивается.
Подготовительную часть программы обучения по специальной огневой подготовке, на основе которой строится решение специфических профессионально-прикладных двигательных задач, составляют общая физическая подготовка (ОФП) – представляющая процесс развития необходимых физических качеств с учетом специализации сотрудника, условий и специфики его работы, а также специальная физическая подготовка (СФП), способствующая формированию двигательных навыков для работы с огнестрельным оружием.
Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) – разновидность СФП, оформившаяся в самостоятельное направление физического воспитания и нацеленная на психофизическую подготовку сотрудника. Профессионально-прикладное использование физической подготовки сотрудников правоохранительных органов для тактической работы с огнестрельным оружием в индивидуальном и групповом исполнении – это направленный процесс формирования необходимого арсенала двигательных умений и навыков, развития физических качеств и связанных с ними способностей, от которых зависит эффективность профессиональной деятельности.
Роль физической подготовки в формировании стрелка
Ошибки в технике и тактике стрельбы могут проявляться в момент наибольших психологических напряжений, которые характерны для экстремальных ситуаций. Сбой в уже освоенной технике производства выстрела происходит под влиянием физического и психологического утомления при отсутствии должной выносливости, которая базируется на физической подготовке.
Необходимые составляющие физической подготовки стрелка
1. Достаточно развитая мышечная система и выносливость, необходимые, чтобы произвести большое количество выстрелов без потери результативности при выполнении поставленных стрелковых вводных.
2. Умение расслаблять и выключать из работы незадействованные в движении группы мышц.
3. Точность и согласованность движений, быстрота реакции, хорошо развитое чувство равновесия и т. д.
4. Хорошо развитая дыхательная система.
На развитие данных качеств должна быть направлена общая и специальная физическая подготовка стрелка.
Общая физическая подготовка стрелка, независимо от специализации, должна быть направлена на развитие физических качеств: силы, выносливости (силовая и скоростная), быстроты, координации движений, ловкости, гибкости. ОФП играет роль фундамента для специализации, способствует развитию функциональных возможностей, обретению разнообразных двигательных навыков и умений. Общая физическая подготовка тесно связана со специализацией и должна отражать ее особенности.
В ы н о с л и в о с т ь – один из основных двигательных параметров. Характеризуется способностью стрелка противостоять утомлению. Выносливость является базой для развития таких качеств, как быстрота, координация движений. Развитие выносливости достигается длительностью физической нагрузки.
С и л а – способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. С целью развития силы практикуются общеразвивающие упражнения. Это простые упражнения с отягощениями и без них. Нагрузка зависит от вида упражнений, характера выполнения упражнений и их количества.
