Воркбук. Пересобрать жизнь за 30 дней - страница 2
Принципы:
• работа с бессознательным больше всего похожа на игру воображения, которая ведется по определенным правилам (алгоритмам техник), поэтому лучше всего и отнестись к ней как к игре – легко, без гиперответственности, суперважности и серьезности;
• в этой работе невозможно ошибиться, поэтому вы смело можете работать с любым образом, который придет вам в голову, даже если он будет казаться вам странным, нелепым, абсурдным, смешным; у бессознательного своя логика: что для сознания – абсурд, для бессознательного – аргумент;
• какие бы образы вы ни увидели – помните, что ваше бессознательное всегда стремится к вашему благу: средства могут быть плохие, но цель – всегда благая;
• в этой работе практически невозможно себе навредить или что-то испортить, поэтому, если в технике у вас что-то пошло не так, просто сбросьте картинку, отвлекитесь, посмотрите по сторонам и начни сначала;
• в образных техниках я буду предлагать вам представлять те или иные воображаемые фигуры, трансформировать их из состояния проблемы в состояние благополучия, а затем вводить новые образы в свое тело – так бессознательное устанавливает новые «программы» на «жесткий диск».
Техника безопасности
1. Если у вас есть подтвержденные психические расстройства, проконсультируйтесь со своим специалистом, прежде чем использовать образные техники из этой книги. Для логических техник ограничений нет.
2. Никогда не вводите в себя новый образ, если он:
• по любым причинам вам не нравится;
• нравится внешне, но вызывает сомнения (любые);
• неприятен тактильно (веет холодом, колючий, острый, тяжелый и т. д.);
• это образ вас, но он странно одет или странно себя ведет;
• имеет любой темный или неприятный цвет.
Категорически запрещено вводить в себя черные, серые, коричневые образы – этими цветами бессознательное кодирует страхи, тоску, упадок, болезнь, усталость и т. д.
3. В любых ситуациях, когда образ вызывает у вас отторжение или сомнения, задайте ему вопрос: «Что с тобой не так, если ты мне не нравишься?» – и он сам ответит вам, где еще недоработка.
Если это ваша образная фигура, спросите ее: «Насколько ты чувствуешь себя благополучной от 0 до 10?» – и, если ответ меньше 10, спросите: «Что еще мешает твоему благополучию на недостающие баллы?» После чего, с учетом ответов образа, вы сможете доработать его до идеального состояния.
1
Цель
Сознательно все мы хотим одного и того же: благополучия, счастья, любви, успеха, реализованности как в деле, так и в семье, хотим находиться в безопасности, хотим радоваться жизни, быть здоровыми, красивыми, сильными и энергичными, хотим, чтобы все удавалось, чтобы мир шел навстречу.
Бессознательное тоже хочет вашего благополучия, а значит – в первую очередь вашей безопасности и, главное, вашего гарантированного выживания. Существует даже описательная модель, в которой бессознательное человека для удобства разделяется на три отдела – низшее, среднее и высшее. В соответствии с этой моделью, низшему бессознательному отводится миссия обеспечивать реализацию ваших биовыживательных задач, его цель – чтобы вы выжили сами и продолжили свой род. Среднее бессознательное отвечает за социальные функции: вашу деловую реализацию, ваш статус в обществе. Высшее бессознательное заведует вопросами самоактуализации: познанием, творчеством, духовностью.
Как видим, эта модель легко накладывается на известную пирамиду потребностей Маслоу. И на первый взгляд описанные цели трех отделов бессознательного кажутся идентичными тому, чего мы хотим сознательно. Так почему же я берусь утверждать, что сознательные намерения человека и задачи его бессознательного не совпадают настолько, что в итоге мы вообще не достигаем своих целей, а наши желания не исполняются?