Восточный самомассаж лица и шеи. Подробный самоучитель шиацу, гуаша, асахи, кобидо / Точки для здоровья и красоты. Подробный иллюстрированный самоучитель - страница 11

Самыми распространенными формами скребка Гуаша являются «рыбка», «утиная лапка», «прямоугольник» и «полумесяц» – они же лучше всего подходят для массажа лица. Однако воображение производителей, на самом деле, не имеет границ, так что вы можете отыскать Гуаша самых разнообразных форм и размеров.

Такой массажер достаточно неприхотлив и прост в уходе. Перед и после каждого использования его необходимо промыть, используя мыло или любое другое моющее средство. Хранить скребок Гуаша можно в мешочке или в футляре, во избежание появления царапин и сколов. Скребок из драгоценного или полудрагоценного камня может быть хрупким из-за своей толщины, поэтому лучше его лишний раз не ронять.

Рис. 9

В качестве «смазочного материала» может выступать как массажное масло или жирный крем, так и слой обычной ткани. Между скребком Гуаша и кожей необходима дополнительная «прослойка» для лучшего скольжения и снижения риска травмирования эпидермиса. Также есть техники работы по мокрой коже. Если средство обладает разогревающими свойствами и богато полезными для эпидермиса добавками (травы, коллаген и тому подобное), польза самомассажа значительно возрастает. Усиленное кровообращение в местах воздействия повышает проникновение дополнительных элементов во все слои кожи и их хорошее усвоениие.

Перед началом сеанса самомассажа вы можете воспользоваться роллером (рис. 9): пройдитесь им по лицу, следуя массажным линиям, для разогрева ткани и подготовки кожи к более интенсивному воздействию. Лучше, если у роллера будет не гладкая поверхность, а шиповатая – так проработка поверхностных тканей лица будет более тщательной и эффективной.

Прежде чем приступить к самомассажу, необходимо тщательно подготовить «рабочие» поверхности к последующему воздействию.

1. Руки и специальные приспособления (например, скребок Гуаша) должны быть чистыми. Нужно промыть их теплой водой с мылом, при необходимости – используйте дезинфицирующее средство. Вытрите скребок насухо. На руки можно нанести увлажняющий крем, но следите за тем, чтобы кожа не стала слишком жирной и скользкой. В таком случае вам не удастся удобно обхватить Гуаша и комфортно выполнять приемы самомассажа.

2. Избавьте лицо от макияжа и других загрязнений. На коже не должно быть ничего лишнего. Умойтесь теплой водой с очищающим средством.

3. Слегка сбрызните лицо холодной водой.

4. После можно увлажнить кожу лица вашими любимыми средствами. Так она станет более податливой и восприимчивой к массажу. Нанесите средство легкими похлопывающими движениями. Не трите и не раздражайте кожу излишним воздействием.

5. При необходимости использования массажных масел или жирного крема нанесите средство для начала на ладони, подождите, пока оно примет температуру вашего тела, и лишь затем нанесите его на лицо похлопывающими движениями и позвольте средству впитаться в кожу. Необходимо достичь хорошего увлажнения и легкого скольжения по коже, не нужно делать ее слишком жирной! Это может привести к появлению неприятных ощущений и дискомфорту во время процедуры. Лучше при необходимости добавлять масло в процессе массажа. Излишнее скольжение притупляет терапевтический эффект Гуаша, недостаточное же увлажнение может привести к болезненным ощущениям или даже травмированию кожных покровов.

6. При наличии роллера воспользуйтесь им для разогрева тканей. Лучше использовать ребристую или «шипастую» часть – так воздействие на кожу будет более ощутимым, а разминание и прогрев тканей – эффективней. Следуйте массажным линиям лица. Прорабатывайте кожу, пока не почувствуете легкое тепло.